【原】冠心病20多年仍健在，吃得对很关键，常见的几种食物，老人要少吃

作为一种典型的心脑血管疾病，冠心病在人们的日常生活当中非常普遍，如果患者不注意治疗，不仅会产生其他并发症，还有可能危及患者的健康状况，甚至夺去患者宝贵的生命。所以从这一点上来说，患有冠心病的患者，在日常生活当中也要注意饮食习惯，以免让自己的病情进一步恶化，影响患者的健康。今年已经八十多岁的赵大爷，自从患上冠心病已经二十多年了。在这段漫长的岁月当中，赵大爷非常注重饮食习惯，几乎不吃油腻的食物。虽然年龄已经很大了，赵大爷在日常生活当中仍然坚持体育锻炼，才让他的身体越来越好，看上去完全不像八十多岁的老人。针对赵大爷的情况，医生也给出了详细的建议，值得大家参考。一、赵大爷的经历作为一位退休的人民教师，赵大爷在年轻的时候，也曾经多次带过高三的毕业班，长期承受着巨大的精神压力。所以赵大爷退休之后，也隐隐感到自己的心脏出现了问题，来到医院检查的时候，医生确诊赵大爷患上了冠心病。这对于刚刚退休的赵大爷来说，也是没有想到的事情，他还希望享受晚年生活呢！在医生的开导之下，赵大爷开始服用药物，以便控制自己的病情不再发展。根据赵大爷的回忆，当初治疗冠心病的药物非常少，体检的项目也不全，不过赵大爷仍然谨遵医嘱，他不仅每年都会参加一次体检，而且还会参加体育锻炼，以便能够增强个人的体质。除了做到这些之外，赵大爷对个人的饮食习惯还是非常关注的。从赵大爷六十多岁的时候开始，他一直保持清淡低盐的饮食习惯，炒菜的时候少放盐。当大家外出聚餐的时候，赵大爷作为长辈，有时候也会和大家一起到饭店，不过他吃的很少。尤其是大鱼大肉，赵大爷几乎不动筷子，只会吃一些豆腐和青菜，以免摄入过多的油脂和盐分。正是这些良好的饮食习惯，让赵大爷的病情很稳定。在家中吃饭的时候，赵大爷一日三餐必须有粥，因为在赵大爷看来，粥不仅含丰富的营养物质，而且还能起到预防心脑血管疾病的效果，所以他每天都会吃养生粥。为了改善赵大爷的健康状况，他的老伴也学了很多养生粥的做法，并变着花样做给赵大爷吃。也正是在老伴的精心护理之下，赵大爷的身体越来越好了。除了上面两个好习惯之外，赵大爷每餐都吃七分饱，也让他的胃肠道非常健康。尤其是吃完晚餐之后，赵大爷总会来到院子里面溜达一圈儿，一方面能够帮助他消化食物，另一方面也能增强赵大爷的体质。经过长年累月的不断变化，赵大爷反而越活越年轻了，他不仅不需要老伴儿的照顾，而且还能照顾老伴儿了。二、少吃肉类对于老年人来说，因为他们的消化系统退化的非常严重，所以在日常生活当中也要少吃肉类，以便减轻消化系统的负担。尤其是患上冠心病的老年人，更应该避免食用肉类的食品，以免患上消化不良的病症，不仅会造成消化系统的疾病，而且还会引起心脑血管的并发症，对老年人的危害极大。医生同时提醒老年人，少吃肉类并不是不吃肉类的食品，而是应该有选择性的吃肉类食品。对于猪肘子和红烧肉等菜肴，老年人还是应该尽量少食用。因为这些食品当中含有丰富的油脂，对老年人的健康非常不利，不过虾肉和鱼肉等高蛋白的食品，老年人还可以多吃一些，这不仅对老年人的健康有利，而且还能帮助老年人补充营养。除了肥肉之外，老年人也要少吃火腿和香肠，因为这些加工的肉食当中，不仅含有过多的亚硝酸盐，而且还有很多食品添加剂，这对于老年人的健康是非常不利的。所以从这一点上来说，老年人食用肉质食品的时候，也要注意烹调的方式，尽量采取蒸或煮的方式，避免采用油炸和炒的方式，也能最大限度的保障老年人的健康。在最近几年的时间当中，随着人们物质生活的不断改善，深海鱼肉在超市里面也很常见了，这对于老年人补充营养，也是非常好的食材。因为这些肉类食品当中，不仅含有对血管健康有利的脂肪，而且还能避免老年人患上高血脂症。不过这类食材的价格较高，部分老年人也会承担不起，所以大家还是尽量少吃。三、少喝饮料和酒相信很多读者在科普文章当中，都了解到了酒精对人体的危害，尤其是对于老年人来说，他们的消化系统本来就已经很弱了，如果在日常生活当中饮酒过量，不仅会伤害血管，还会增加心脏的负担，进而引发心脑血管类的疾病。尤其是对于冠心病患者来说，都应该避免饮酒，以便保护心脏不受酒精的危害。当年过节的时候，大家也会准备一些饮料和白酒，当大家围拢在餐桌周围的时候，能喝酒的就喝酒，妇女儿童不能喝酒，也会选择一些饮料。对于上岁数的老年人来说，饮料也是他们的大忌，因为各种饮料当中添加了很多防腐剂，而且还有大量的糖分，这对于老年人来说是非常不利的，容易引发老年人患上糖尿病。根据医疗专家的介绍，喝酒对冠心病患者的危害非常大，它不仅会造成患者心率失常的问题，而且还会让患者的心脏，产生更大的危害。然而在现实生活当中，很多老年人在闲来无事的时候，都喜欢小酌几杯，一方面能够让他们放松心情，另一方面也可以结交新朋友。不过患有冠心病的老年人，还是应该尽快戒酒，以免对自己的健康不利。对于患上冠心病的老年人，除了要做到尽早戒酒之外，对于各种饮料，也要做到尽量少喝。因为饮料当中的糖分，不仅会加重冠心病患者的肾脏负荷，而且还会导致冠心病患者的肥胖症状，对他们控制病情非常不利。医疗专家同时告诫冠心病患者，在日常生活当中一定要多喝白开水，也能起到很好的治疗效果。四、避免高糖的食物相信很多读者都看到了，当大家外出就餐的时候，不仅会看到拔丝地瓜和拔丝山药等甜品，而且还会看到鱼香肉丝和糖醋里脊等高糖食品。这不仅能够勾起人们的食欲，而且也是小孩子们的最爱。不过对于老年人来说，这些餐桌上的甜品并不适合他们，所以老年人一定要避免食用这些高糖的食物。因为老年人的消化吸收能力有限，当他们吃到过多的甜食之后，不仅会导致血糖含量的不断升高，而且还会增加老年人患上老年痴呆的风险。尤其是患有冠心病的老年人，他们的身体素质更弱，所以在日常生活当中，更应该避免食用加糖的食物，以便能够保障个人的健康，不受甜品的影响。随着我国物质生活的不断丰富，大家做饭的过程当中，也会放很多调味品，除了油盐酱醋之外，采用更多的调味品就是糖。这虽然能够增加小朋友的食欲，但对于老年人来说却是不适合的，所以大家在日常生活当中也要注意这样的问题。如果家中有老年人，大家做饭的时候也要少放糖，以免对老年人造成危害。除了高糖的食物之外，高油脂和高盐的食物，同样是老年人的大忌。因为这些食品会引起老年人血脂的升高，让他们产生心脑血管类的慢性疾病。为了保障老年人的健康，避免引发各类慢性疾病，大家也要养成良好的饮食习惯。如果在日常生活当中，能够辅助一定的体育运动，对老年人的健康更为有利。五、避免油炸的食品相信很多老年人还记得，在上世纪七八十年代的时候，我们国家的物质生活还不是很富裕，大家在日常生活当中很难吃到油炸的食品。不过随着时代的不断发展，我们国家的物质生活越来越丰富，老百姓在日常生活当中，能够吃到的油炸食品越来越多了。除了炸鸡和炸丸子之外，炸酥肉和炸鱼也是老百姓最为喜欢的油炸食品。在逢年过节的时候，老百姓餐桌上的油炸食品更多了，除了炸麻花和炸麻团之外，南方人还会做炸米糕和炸排叉，同样也是很美味的。各种各样的油炸食品，虽然丰富了大家的物质生活，但也给大家的健康带来了很多不利的影响，其中最为典型的一点，就是能够引起老年人患上心脑血管疾病。随着我国医疗水平的不断进步，大家已经了解到了油炸食品的危害性，但真正能够做到避免食用油炸食品的人，却是少之又少的。对于冠心病患者来说，如果经常使用油炸食品，对个人健康造成的危害性更大。之所以会产生这样的问题，很大程度上是因为油炸食品不仅会造成人体动脉粥样硬化的问题，还会提升人体的胆固醇含量。在高温油炸的状态之下，食品当中也会含有过多的致癌物，所以对普通人来说，油炸食品的危害性也是非常大的。除此之外，油炸食品已经失去了食物本身的营养成分，对大家补充营养也是不利的。所以从这些原因来说，大家的日常生活当中也要远离油炸的食品，以保障个人的健康，不受油炸食品的危害。结语在我国十四亿的人口当中，老年人已经占据了相当大的比例，他们当中的很多人也都遭受着冠心病的困扰。为了帮助患者解除病痛，医生不仅建议冠心病患者尽早接受治疗，而且还要求他们在日常生活当中，注重保持良好的饮食习惯。这对于防止病情的进一步恶化，也能起到非常关键的作用。相信大家在日常生活当中，都曾经听说过一句话，民以食为天，从中大家也能体会到，食物对人们的重要性不言而喻。在平常的生活当中，大家吃饭不仅是为了饱腹，而且也是为了预防疾病的产生。尤其是对于冠心病患者来说，更应该做到健康饮食，避免文中提到的四种饮食习惯，最大限度的保障个人的健康。