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来自： 一利阳光故事会 > 《武术气功》
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每天踮脚百病消，道家800年的长寿功，刺激肾经气足，腰腿壮！
“每天踮踮脚，坚持百病消”，八段锦养生最后一式，踮脚的好处！
经常踮踮脚 按摩五脏六腑消百病
经常踮踮脚 按摩五脏六腑消百病。具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，...
闲说正一八段锦养生之背后七颠百病消
闲说正一八段锦养生之背后七颠百病消西安正一堂。其中，道家导引养生术正一八段锦，其最后一势动作名为背后七颠百病消，这个动作也正是...
掌握踮脚蹲的动作要领每天蹲3分钟，固肾养精，百病消！
道家“摆尾功”，打开腰腿的“气血通道”！1分钟让你腰腿都舒服
1分钟让你腰腿都舒服。道家“摆尾功”，打开腰腿的“气血通道”！1分钟让你腰腿都舒服。
每天只要15分钟，坚持“踮脚尖”，这3个好处，就会悄悄找上你！
每天只要15分钟，坚持“踮脚尖”，这3个好处，就会悄悄找上你！而且足少阴肾经位于小脚趾，经常踮脚会良性的刺激到我们足少阴肾经，起到...
道家绝活“抖臂踮脚甩臂功”，老人练了三十年，浑身轻松不得病！
谁的腰疼，每天踮脚3分钟，疏通经络，锻炼腰腿，提升肾气腰不疼
谁的腰疼，每天踮脚3分钟，疏通经络，锻炼腰腿，提升肾气腰不疼。
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