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案例：晓红今年30岁，是一名北漂族，生活中的压力和工作中的烦心事，压得她喘不过来气，直到现在，还是单身一人，父母经常打电话让她回家结婚。
值得清醒庆幸的是，多年的付出终于得到回报，上一年，被提拨为公司部门经理，薪资比之前好了很多，本以为幸福的日子就要来临，谁曾想，还没过多久。 一场意外悄然来临，前一段时间，晓红上班的时候，总觉得自己浑身乏力，经常打瞌睡，精神状态非常不好，工作中出现了很多失误。 刚开始还以为是最近升职，工作太累的原因，就没重视这件事，这天，正在给员工开会的晓红，腹部突然传来一阵刺痛，之后就晕倒在地，什么都不知道了。 等到再次醒过来，已经躺在医院病床上，看着医生脸色非常沉重，晓红顿时觉得事情不妙，果不其然，进过一系列的检查，在她体内发现一个2厘米左右的肿瘤。 并且癌细胞已经出现扩散，被确诊为肝癌，这一结果让晓红一时间无法接受，自己还这么年轻，怎么就突然查出肝癌？经过和医生的沟通，情绪稍微有所缓解，在排查病因的时候，发现了原因。
●世卫组织呼吁：鸡肉和它一起炖，或会加快癌细胞扩散，趁早远离 原来，晓红的父母知道她喜欢喝鸡汤，就经常给她寄一些自己中的香菇，有的还没晒干，就打包，让她搭配鸡肉，炖汤喝； 加上晓红租的房子环境比较潮湿，一些干香菇受潮，就会出现发霉的情况，刚开始并没有重视这件事，以为没什么大不了的。 医生指出：导致肝脏病变的罪魁祸首就是发霉的干香菇，这种发霉的香菇里面已经布满霉菌，里面就包含黄曲霉毒素，这种物质早在1983年的时候。 就被列为世界一级致癌物，这种毒素进入人体，给肝脏带来不可逆转的伤害，时间一久，就会导致肝脏出现病变，严重的时候，就会诱发肝癌。
●除了这个因素，经常熬夜也是导致肝细胞癌变的催化剂 经过医生的了解，知道晓红还属于女强人，工作非常认真，经常熬夜加班，有时候工作忙的时候，连续加班一周，已经成为家常便饭，每天的睡眠时间只不到五个小时； 医生提醒：肝脏是在晚上11点工作的，这个时间还不睡觉，会给肝脏带来严重的负担，不利于肝脏的代谢，解毒，时间一久，肝功就会受到影响。 经常熬夜会导致身体的免疫力下降，肝细胞就容易出现坏死，病变，为了肝脏的健康，一定要按时休息，不要熬夜。
●生活中，想要肝脏健康，生活中应该坚持做好这几步 第一步：坚持水分的补充 第二步：坚持运动 想要肝脏健康，运动是少不了的，坚持运动，可以加快人体新陈代谢，促进血液循环，激活肝细胞的活性，恢复身体的免疫力，避免肝脏细胞出现癌变； 切记在运动方式上要注意，选择较为平缓的有氧运动，例如：游泳，瑜伽，慢跑等等，避免剧烈运动，给肝脏带来二次伤害。 建议每周坚持2—3的运动，每次运动时长不得少于半小时，尽量不要选在饭后和睡前，这样会刺激到神经系统，不容易入睡。
第三步：按时体检 肝病患者遵守医嘱，定期上医院检查，这样可以随时了解到身体健康情况，如果肝脏出现问题，也可以及时的发现并找到合适的治疗方式，避免患者病情加重。 转氨酶： 是检测肝脏出现异常的指标之一，转氨酶比较敏感，如果出现异常升高的情况，就代表肝脏有可能出现异常，当肝脏受到损伤时，转氨酶聚会释放入血，导致血液中的转氨酶异常升高，正常范围在0—40之间。 甲胎蛋白： 正常数值在20ng/ml，如果超过这个数值，说明数值偏高，甲胎蛋白是人体肝脏产生的蛋白，甲胎蛋白升高，常见于肝脏病变，尤其是肝癌。
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