《素问·宣明五气论》这样说到：“五脏化液，心为汗”。
五脏化为液：说的就是心脏为汗液；脾为涎之液；肾为唾之液；肝为泪置液；肺为涕之液；
我们都知道出汗是一个排毒、排热的一个正常现象，但是如果一个人汗出得多了，对身体也是有很大的影响，并且中医认为，心液在体内就是心血，浮于表面就是汗，汗出的多了，就是在说心血损耗严重。
可能夏天我们都经常出汗，但是如果春天、秋天随便一动就出汗，这个就属于虚的范畴了，就是我们说的心气血虚耗严重。
出汗多的情况分为两种：一个是自汗、一个是盗汗。
这两者都有一个共同的特点，就是天气没有那么热的时候，没有经过剧烈的运动，就会出汗，汗液止不住地往外冒。
要区分自己是自汗还是盗汗也很容易：通过出汗的时间。
自汗：白天经常冒汗，坐着、靠着就会出汗的情况，就是属于自汗。
盗汗：晚上醒来冒汗，发现床单都湿了，就是属于盗汗。这种情况的人睡眠质量不会太好。
而且自汗的人多是气虚，中医的理论是，气对于我们来说有固表的作用，这个表就是说我们身体表面的皮肤；
就有点气功的说法，可以使皮肤坚固起来；
打个比方吧：气就像皇城中的侍卫一样；外面的敌人，也就是中医说得六邪，想溜进皇宫干坏事，都会被侍卫挡在外面。
侍卫除了挡外面的敌人，还要守护皇城里的财宝，如果皇城内有贼人想带着宝物跑出去，侍卫就会给拦下来。
这个财宝就能看作是汗液，但是当气虚的时候，也就是侍卫能力不够的时候，外邪会趁机而入、也会有贼人趁机带着财宝跑出皇宫。
这样一说，大家应该就简单易懂了吧，也就明白气到底起到什么作用，气就是我们人体皮肤表面的卫士。
那夜间盗汗的情况是什么原因呢？中医认为盗汗多是阴虚。
经常关注我的粉丝们这时候会有疑问，阴虚不是说体内津液少吗？
既然津液不足，为何夜间又能流出来那么多汗？
别着急，听我再给你打个比方：阴虚是什么意思？就是说津液不足，那么体内的阳肯定相对的就多了。
就像是烧开水，津液就是锅中的水，阳气就像是锅下的火，当锅里的水变少的时候，相对的火就会大，水烧开得就非常快，慢慢的就会变成水蒸气飘到锅盖上，在锅盖上形成水珠，就是津液少、阳气多，能够快速将津液蒸腾出体内。
好了，气虚自汗、阴虚盗汗我们都了解了其原理，那该如何改善呢？
先说气虚自汗，气虚了我们就要补气、益气，汗出得多了，体内津液肯定会变少，因此除了补气之外，还要生津、敛汗，再加上心肾同源、心气虚耗、肾也会跟着被影响，因此还要补肾，就是说补气、生津、补肾、敛汗要考虑到。
那阴虚盗汗呢？首先也得生津、滋阴吧，还有敛汗。这个主要是以生津为主。
阴虚多是虚火，津液补足了，这个虚火就自然下去了。
这里给大家分享两味药：枸杞子、五味子，叫二子延寿茶。
我们先看这个枸杞子，有生津、补肾、益气、滋阴的作用。
这个五味子有五种味道，能补五脏；
五味分别是酸入肝、苦入心、辛入肺、甘入脾、咸入肾。
但却是以酸味为主，酸味有收涩、收敛的作用。因此其敛汗的能力出众。
这两味中药泡茶喝，味道会非常酸，接受不了的话也可以用一些罗汉果。
