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导语：肾脏主要功能是过滤血液，生成尿液，接收身体多余的钾元素以及其他的成分，是身体很重要的过滤器官，如果肾脏出现病变，不能正常运转，身体将会出现各种情况，所以平时需要养护好肾脏的健康，尤其男性，避免肾脏出现透支。 肾脏透支并不是小事情，日常生活会有很大可能性发生，离你越来越近，所以需要引起重视，因为生活节奏变快，很多人没有重视起来，平时认真观察，避免发生这类的情况，肾脏透支身体会有什么特征，不妨看一下。 
一：尿频尿急 人的肝脏以及肾脏是很重要的位置，肾脏功能很强大，将多余的有害物质通过液体的方法在膀胱保存，通过肾小球过滤，逐渐进入尿液，肾脏出现异常，肾脏过滤尿液的功能将会出现变化，在一段时间之内对有害成分的过滤将会降低，影响尿液的正常工作。 近段时间总是尿急，尿频，很可能涉及到肾脏的健康，需要及时到医院进行检查，治疗，避免肾脏出现透支的情况发生。 二：水肿 很多人在早上起床容易出现水肿，会认为是因为喝水的原因，其实很可能是肾脏透支的表现，肾脏出现异常，水分不断在身体当中囤积，出现水肿，大多是在眼脸以及四肢的部位，所以不要认为水肿是正常的，必须要引起注意，否则肾脏透支不能及时治疗，往往会面临肾脏疾病问题，严重会发展成尿毒症。 三：泡沫尿 泡沫尿也称之为蛋白尿，指的是小便当中含有很多的泡沫，久久不能消散，蛋白尿是肾脏功能异常的一种表现，很有可能出现肾脏衰竭，慢性肾脏衰竭是很可怕的，一定要及时治疗以及检查，如果肾脏透支导致，一定要仔细观察自己尿液情况，及时到医院治疗。 
四：没力气 肾脏功能不好的时候，很多的垃圾毒素难以在尿液当中排出，所以会出现乏力，疲劳，无精打采等情况。 肾脏出现透支，蛋白质等营养会在肾脏不断的渗透，通过尿液难以排出身体。 身体会出现乏力，当出现这类情况时，需要重视起来，尽快到医院做下检查。 五：严重脱发 每个人都会面临脱发，当肾脏出现异常，容易使内分泌出现紊乱，严重影响情绪，从而使脱发产生，所以可以通过脱发是否严重能够反映出生长的健康状况，脱发严重，需要警惕是否和肾病有关。 六：腰部疼痛 肾脏透支部分人会感觉到腰部酸痛，部分是因为腰椎病引起，很多肾脏问题会出现局部的疼痛感，对于饮食不恰当，缺乏锻炼的人群，出现肾结石的危险会随之增加，如果这类的情况严重，需要尽早到医院检查，查看是否患有肾结石。 
养肾小妙招 ——健康饮水 每天保证水液供应，大约每天需要喝1500~2000毫升的矿泉水或者温开水，能够保证肾脏的正常代谢，减少肾脏垃圾毒素堆积，对于保养肾脏有很大的帮助。 ——多吃黑色的食物 中医讲：五色是对应的五脏，黑色的食物对应的是肾脏，日常有较多的黑色食物，比如黑豆，黑芝麻，黑米等。 
——睡眠充足 经常熬夜，睡眠变差，容易出现肾脏透支，想要保护肾脏的健康，需要保证足够的睡眠，做到早睡早起，这样会使肾脏受损细胞可以修复，帮助保护肾脏的健康。 ——不要乱用药物 正所谓是药三分毒，不管任何药物进入身体，都会出现一定的毒素，如果经常服用药物，对肾脏的伤害很大，久而久之，肾脏会不堪重负，容易出现一系列的疾病问题。 所以想要维护肾脏健康，不要擅自服用药物，需要在医生指导，合理健康的服用药物。 
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