 复杂的情绪 各位家长，你们知道人会有多少种情绪么？如果查阅资料的话，你会发现情绪是一个非常复杂的概念，有成千上万个类别，根本无法统计出具体结果。别说孩子了，就是让一个学富五车的教授过来，也只能大概说出几十种出来。 好在我们人类喜欢将复杂的东西化繁为简，大多数情绪专家认为，人类最常见的，并且也是最基本的情绪大概就只有这几种：愤怒、悲伤、快乐、恐惧、厌恶、轻蔑、惊讶、自豪、骄傲、兴奋等等。 为何难以控制情绪 许多人认为一个人情绪很大程度上是遗传自父母，父母的脾气暴躁、情绪不稳定，那么孩子的脾气大概率也是暴躁的。 但科学家指出：遗传结构只是在很小程度上决定你是个倾向于安静的人还是倾向于激动的人。而影响我们情绪最主要的因素是我们的思维模式。 而我们的思维模式会受到多方面因素的影响，有外界环境、接受的教育、周围人的情绪影响、个人认知的深度和广度等等。 所以情绪是不容易被控制的，绝大程度上取决于如何思考的方式，比如一个人被扇了一巴掌，绝大多数人会表现出愤怒、不甘、胆怯、羞愧的情绪。 因为这些人的思考方式非常简单，他们产生这样的情绪主要是为了维护情感主体的自尊。不会对“被扇巴掌”这件事做出长远、复杂、有对策的谋略的思考，思维产生行动，行动产生结果，通常这样的结果会使得自己陷入非常被动的局面。 这样的例子数不胜数，两个人挤地铁，A不小踩了B的脚，A立刻说对不起，但B依旧不依不饶，指着A的鼻子将他的家人全员问候了一遍。 A心想这人咋这样？我明明道歉了，但为何B还这么得理不饶人，这时周围的人越来越多，B也越骂越起劲，A实在受不了就动手打了B，将B的门牙打掉了。 然后警察来了，判定A为故意伤人，判处行政拘留。 本来是B的错，但因为A的简单的思维模式，使得他做出了错误的选择，最后使得自己的身陷囹圄。 所以情绪是很难控制得住的，它只能靠我们的思维方式去慢慢理解，并且做出正确的应对措施。 如果一个人不能高效地提升自己的思维能力，那么他的思考方式就会很简单，越是简单的思维模式越容易情绪用事，越是让情绪代替你思考，那么终究会变成情绪的奴隶！ 在这方面，律师和碰瓷者是控制情绪的行家，前者是因为他们知道坏情绪引起的错误行为会带来什么样的后果，后者是因为他们知道别人的坏情绪是给自己带来创收的必要条件。 做好孩子的情绪启蒙 启蒙：开发蒙昧，使之明白事理，一般是指使初学者得到基本的、入门的知识。 我们大多数人认为的儿童启蒙，就是通过言传身教，让一个啥也不懂的孩子逐渐开窍的手段。 我们会给孩子讲故事，读绘本通过上面的知识让孩子逐步明白一些道理，这是全国家长都会采取的儿童启蒙方式，但很少有家长会对孩子进行“情绪启蒙”，或许家长们认为孩子获取知识的重要性远比学会控制情绪的重要性高。 但事实却非常的的打脸！ 你是不是觉得自己家孩子经常会无缘无故的闹情绪，孩子想要一个冰激凌，但家长拒绝了孩子的要求，孩子就会又哭又闹，这时候家长和他们讲道理，但他们根本不听你的，反而会将动静闹得越来越大。 因为这是在公共场合，家长为了不想引起围观，就呵斥孩子要克制自己的情绪，但发现这无异于对牛弹琴，就这样家长的耐心被逐渐消耗殆尽，开始采取强硬措施，比如拖拽、恐吓、辱骂、殴打...... 家长就郁闷了：为什么就不能听我的呢？为什么讲道理就是不听呢？为什么总是会乱发情绪呢？为什么就不能克制自己的情绪呢？ 家长的这些疑惑正好可以用前面的观点来解释：情绪是很难被克制住的！而且孩子的思维真的还没有达到理解成人的行为的高度。 所以家长很有必要将孩子的情绪启蒙列入自己的育儿手段里。 如何做好孩子的情绪启蒙 1、认识情绪 家长要对孩子进行情绪启蒙，那么首先要让孩子知道什么是情绪，是我们人对某件事物、行为产生的态度体验，并伴随相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。 简单来说就是孩子因为家长的某个行为，产生了高兴、兴奋、害怕、失望、愤怒的情感体验，然后他们就会通过一系列行为方式，来表达自己的心理状态。 家长要鼓励孩子及时地表达自己的情绪，因为抒发自己的情绪也是维护自己利益的一种方式。 如果一味地克制自己的情绪，那么孩子就会对情绪产生错误的认知，比如家长逗孩子玩，孩子突然闹脾气又哭又闹，家长会制止孩子继续闹情绪，在孩子看来，家长这样的行为使得他们不舒服，他们闹情绪是想告诉父母自己很难受。 如果家长不明白这样的道理，长期对孩子进行干预，那么孩子以后面对类似这样的行为就不知道该怎么应对。 比如校园霸凌，孩子虽然很讨厌很害怕，但在父母长期地干预下，他们不知道该如何抒发自己的情绪，明明很讨厌但他们就是不敢反抗，只会憋在心里默默承受，久而久之这样的坏情绪就会越积越多，如果得不到及时的疏导，严重的会产生抑郁症。  2、通过亲子游戏帮助孩子更好认识情绪 如果孩子还小，单纯的理论知识对他们来讲有些枯燥，就是和他们解释，他们也不一定听得懂。 那么可以试一试下面的这些亲子游戏，对于低龄儿童来说没有什么教育方式比玩游戏更适合他们的了。 （1）情绪涂色游戏 家长可以事先准备好几张卡片，每张卡片背面有不同的颜色的物体，正面配有不同的面部表情： 愤怒对应红色的火焰，面部表情里人的眼睛里冒火表示他很生气。 高兴对应彩虹糖，表示高兴的时候人的心情就像彩虹一样美丽。 笑容对应美丽的花朵，表示人的笑容就像花一样美丽。 害怕对应黑色的影子，表示在黑暗的地方会让人本能产生恐惧。 伤心对应乌云密布，表示人伤心的时候，心情就如同灰蒙蒙的乌云一样。 面无表情对应平静的湖面，表示心如止水。  （2）情绪表演 家长可以事先和孩子商量：“宝贝，我们今天来玩个好玩的游戏，爸爸妈妈表演各种表情，然后让宝贝来猜，猜猜看爸爸妈妈此时的心情是怎么样的，好不好？” 然后家长表演各种表情，让孩子来说出对应的情绪状态，比如爸爸表演出龇牙咧嘴很狰狞的样子，那孩子就会说出：“爸爸很生气！” 同理，也可以让孩子表演各种表情，让家长猜，这个时候，家长最好认真地记录下来，因为孩子此时的表演是最真实的，家长也因此可以窥探到孩子内心真实的想法。 （3）情绪互动游戏 情绪互动游戏是我平时最喜欢和女儿玩的一种亲子游戏，我会事先和女儿商量好：“宝贝，爸爸要和你玩一个游戏，爸爸会对你说一些话和做一些事，然后你需要表演出你当时的感受，你可以假装哭泣，假装摔东西，躺在地上打滚，然后爸爸来猜你此时的情绪状态，你看看爸爸能猜出多少，好不好！” 游戏开始，我会大声地说：“把你的玩具给我玩！不然我就抢！” 女儿会把玩具藏在自己的身后，然后慢慢地往后躲，眉头皱起来，眼睛谨慎地看着我，这时我会假装上去抢玩具，女儿就躲得更厉害。 这时候我会停下来说：“宝贝，你很讨厌我，又很害怕我！” 女儿会开心地说：“答对了！” 我又问：“为何不愿意将玩具分享给别人呢？” 女儿小声地说：“不知道，我就是不喜欢。” 这时候我会鼓励她说：“很棒！宝贝，你表现得很棒，就要这样，自己喜欢的东西就要牢牢地把握在手里，即使那个人是你最好的朋友也不要轻易给她！” 女儿听到后，小拳头捏得紧紧地说道：“嗯，我知道了！以前有小朋友要我把心爱的玩具给她玩，但是我不喜欢，她就很生气，我就给她了，但是我很不高兴，现在我知道了，以后我不想给就不给！” 还别说，这招真的很管用，之后她和小朋友一起玩的时候，小朋友想要她的玩具，她总是立场很坚定，心情不好的时候说什么也不会给，心情好的时候，也会和小朋友说：“你玩一会儿就要还给我！”  这样的游戏多好，既能帮助家长掌握到平时说什么话做什么事是孩子不喜欢的，也能在一次次亲子互动游戏中传授给孩子一些知识，帮助她们更好地了解什么是情绪，为什么会产生情绪，以及该如何正确应对突发事件产生的情绪。 这真是一举三得！机智如我！ 育娃革命尚未成功，宝爸宝妈继续努力！ |
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