小白是一个典型的IT男,经常一工作就需要坐好长的时间,前段时间他发现小腹有种隐痛感,排便的时候更明显,以为只是尿道炎,就自行服用了一些抗生素。 可是一段时间后并没有见好转,就到了医院检查。 医生检查之后认为小白是患了前列腺炎,主要与小白经常久坐,导致前列腺受到压迫导致的,另外像饮食辛辣、嗜酒等也会引发前列腺炎。 一、为什么前列腺炎“钟爱”年轻人? 前列腺炎在成年男性中多见,指的是前列腺受到感染或者其他刺激,引发的排尿异常、骨盆区疼痛以及性功能障碍等症状,有一半的男性患过前列腺炎,不过这种疾病在50岁以上的人当中高发,似乎更钟爱年轻人。 处于青壮年时期的年轻人,多数处于性功能旺盛期,性生活也相对频繁,高频率的性生活很容易导致前列腺受刺激诱发炎症。 另外,青壮年时期前列腺分泌较多,一旦不注意卫生,导致病原体进入前列腺,就可能引发炎症。 二、5个习惯伤害前列腺,要避免 男性在平常生活中的一些不良习惯,可能会对前列腺造成伤害,下面这几个习惯一定要避免,很可能会造成前列腺的损伤。 1.久坐 有些男性由于工作性质,需要经常保持坐姿,但是久坐的习惯会导致前列腺受到压迫,甚至引发前列腺炎症,因此尽量避免久坐不动,要适当的改变坐姿。 2.酗酒 酗酒的习惯会导致前列腺毛细血管扩张,引发组织水肿,还可能会导致前列腺液的分泌量增多,精子活跃度受到影响,进而影响到男性功能。 3.憋尿 憋尿的习惯一方面不利于代谢物的排出,还可能会导致细菌逆行到尿道,诱发前列腺炎等。 4.饮食辛辣刺激 饮食上经常吃辛辣刺激的食物,也会导致前列腺和尿道受到刺激,诱发急性的炎症。 5.保暖措施不到位 保暖不到位会导致前列腺出现腺体收缩、血管扩张等的症状,还可能引发前列腺疾病,因此天气寒冷的时候要做好保暖措施。 三、改善前列腺健康的8条建议 想要预防前列腺疾病,改善前列腺健康,建议可以从下面几个方面着手。 1.多吃新鲜蔬菜 长叶莴苣、甘蓝、菠菜、花椰菜等新鲜蔬菜,有助于保护前列腺健康。 2.适当运动 适当的运动锻炼,不但能预防前列腺的疾病,还能增强个人免疫力。 3.戒烟 吸烟有害健康,还可能会引发前列腺疾病以及其他一些疾病。 4.多喝水 多补充水分,不但能促进人体的新陈代谢,同时也有利于身体健康。 5.少吃红肉 过量的摄入红肉,会导致前列腺疾病的患病风险增加。 6.控制好体重 最好将体重控制在理想范围内,要知道肥胖可是导致很多健康问题的一大高危因素。 7.预估风险看是否需要筛查 像有前列腺癌家族史等的人都属于高危人群,高危人群建议从40岁开始进行筛查。 8.避免长期处于高压状态 长期处于高压的生活状态,会导致人体免疫系统出现异常,更容易被疾病盯上。 男性前列腺炎是一种高发的疾病,平常的一些不良习惯会导致前列腺炎高发,像久坐、酗酒、憋尿、饮食辛辣刺激、保暖不到位等都可能伤害前列腺炎,平常要保证良好的生活习惯,保护好前列腺。 参考资料: [1]前列腺炎真的更加“钟爱”年轻人吗?. 人卫健康. 2020-04-24 [2]六个坏习惯会伤害前列腺,快看看你有没有|中国男性健康日.健康中国 .2021-10-28 [3]美国专家说 | 改善前列腺健康的8条建议. 盛诺一家 2020-05-27 |
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