| 眼睛，心灵之窗，也是五脏六腑的精气神之窗。它的变化，提醒我们，因种种原因，五脏六腑的阴阳出了问题，尤其是肝肾的功能：肾精滋养瞳仁，肝精滋养黑睛（常见为肝肾阴虚，特别是肝血不足，如老祖宗言：“肝藏血，开窍于目，久视伤肝血”），从而导致本书所言的眼部供血障碍。近视、远视、老光、青光、散光、干眼等等眼部疾病，无一不在提醒我们，身体的营养供应出了问题，要改善身体的作息和眼部的作息，更要注意养生。眼部退化是标，身体内部的退化是本，要标本同治，才能延长眼睛的健康寿命。 不妨尝试一下书中建议的一系列眼睛保健方法：诸如拍打法、摇动法、指压法、揉搓法、呼吸法、想象法、确认法、远眺法等，以及改善心脏供血的原地弹跳法等。总之，各种可以加强身体血液循环的方法都值得去尝试，因为血氧供应的充足与否，决定了眼睛本身的健康程度如何，当然也直接影响视力的优劣程度。如果配合中医的养生观念，包括睡眠饮食甚至某些中药的调理，则效果更佳更持久。 与其“一见钟情”不如“一见钟睛”：脆弱易感的五轮（水轮、风轮、气轮、血轮、肉轮分别对应水木金火土）代言者——眼睛👀，始终更需要我们的了解、关怀与呵护。 |
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