羽毛球基本技术-动画演示

拿拍要松弛
握拍要靠后
掌心留空要大
引拍要早
击球点要高
球是不能跑到身后去接
最好是要轻跳一下地接
肩要充分展开
手臂是要软得像面条
手腕也是要松软
前三指用来发力
后二指是用来拿住拍子
扣腕是要有
手臂还要保持很松地
紧张是绝对错误的
击球瞬间要靠拍头惯性
此时还在加力是绝对浪费地
挥拍动作要很充分轻松
收拍要非常顺滑
如果还不能掌握
那就多多练习是必要地的

正手发高远球

反手发球

后场正手高远球(基本动作)

网前勾对角

网前搓球技术

收搓

展搓

网前反手扑球技术

近网扑球

网前正手推球

后场头顶吊球

跳杀

后场两步起跳步法

正手挑球技术

反手发力

中场正手接杀勾对角

中场反手接杀勾对角