自古今来，有不少人都在探究长寿的秘诀，就连实现了大一统的秦始皇，在生命晚期也没能超过类似的魔咒。过去人们总是认为，长寿需要依靠食物或神奇的药物来实现。但是现在心理学家却指出，长寿或许与人际关系有关。古罗马哲学家西塞罗曾说，没有友谊世界仿佛都失去了太阳。而一个个体在社会生活中如何处理友谊关系，甚至也会影响自己今后的生活。哈佛大学在一项社会研究中发现一个人，身边朋友的状况，甚至能够影响这个人是否长寿。这项研究隶属于哈佛成人发展研究，是世界上耗时最长的成人研究之一。研究曾经调查了接近800人，并花费了大约80年的时间去观察一个人所经历的社会变化，以及在时代和环境的变迁中，个体究竟会受到什么样的影响。这项调查研究中使用到了许多调查方法，例如计划性访谈，问卷调查，以及心理学层面的观察和临床治疗。最近这项研究成果表明，当一个个体处于50岁左右时，他的健康状态和人际关系之间是会存在一定联系的。也就是说，此时这个人在社会交往中所存在的亲密关系数量越多，他的身体健康状况也会变得越好。社会生活中能够影响到一个个体生活质量的因素有许多，社会地位、权力或是最主要的财富，都能够影响我们的生活质量。哈佛大学通过长期的调查研究发现，社会关系在这些因素中处于最主要的地位。哈佛医学院的精神病学专家，也是这项研究的总负责人Valdinger认为，社会关系尤其是亲密的社会关系可以影响个体的健康状态，是因为社会关系的存在能够使一个个体从中获得快乐。愉悦的心情会影响一个个体所产生的类固醇指数，这个指数则会直接影响到个体的身体健康。从直观的数据来看，一个个体的身体健康状态，自然取决于他本身的身体素质以及日常生活的品质。不过在这些外在条件都大体确定，不会发生改变的前提下，一个个体的健康状况更多会受到亲密社会关系的影响。不过这种影响往往是比较间接的，不容易被我们轻易察觉。同时不同的社会关系带给我们的影响效果也是不同的。亲密关系带来轻松的享受过去的种种研究表明，一个个体在进行人际交往时的质量，能够在很大程度上决定它在社会生活上的水平。这是因为我们身边人的平均学历，能够直观地反映出他所具备的能力，这也能够间接影响到这个人的工作能力以及生活质量。因此当我们身边所交往的朋友有那些学历比较出众的人时，我们会发现他们的生活水平也比较高，这也会间接影响到我们的社会交往质量。由此可得，我们所拥有的亲密社会关系较多时，彼此间的社会关系也会倾向于进行更加私密的交往。亲密关系学也进行过相关的调查研究，研究结果表明，一个个体在进行社会交往的过程中，往往会采取类似于交换的交往策略。也就是说，我们在人际交往中进行付出时，也会在其他人那里换取相应的社会资本。对于那些关系相对疏远的人来说，因为不够了解彼此的喜好，在进行社交时人们往往会抱有试探的态度，这也会让交往变得不自然。长时间进行这样的社交，自然会使人感到疲惫，幸福感也会大大降低。而对于关系较为亲密的人来说，彼此在相处时已经有了一定的了解，可以拥有更多的共同话题。交往时也不需要压抑自己的本性，因此社交时会让人觉得更加轻松愉快，也能够在交往中获得自己想要的东西。交往带来的压力现代人总说自己有社交恐惧症，其实这些人并不是不喜欢社交，只是害怕社交带给自己的巨大压力。这样的压力确实存在，如果一个人对社交产生了强烈的抵触情绪，这时再强迫他进行社交，反而会损害他的身体健康。瓦尔丁格教授还表示，如果人们长时间处于较差的人际关系中，会比其他人更容易患上心脏病，关节炎等慢性疾病。这是因为当人们带着巨大的压力进行社会交往时，会间接带来一些炎症，或是引起身体的应激反应。幸福感每个人对于幸福的定义都不同，但可以肯定的是，在社会交往中建立起亲密的社交关系，可以带给我们自己想要的幸福感。因为这样的社会交往中，谈话双方都是对等的，双方也会进行彼此平等和谐的交换，这样自然的相处模式会使人感到幸福。同时当人们生活在自己较为熟悉的环境中时，所感受到的压力也会大大减少。这就是亲密关系与幸福感之间所产生的联系，而幸福感又会极大程度上影响一个人的心理健康和身体健康。参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
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