俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，这个真理无论是古代还是现代，东方还是西方，它的适用度都很广。由于中国深受儒家文化的影响，所以在我们的传统观念中，父母和朋友是至关重要的人，其实西方的观点也是如此，尽管他们一直宣扬着个人主义，但人们对友谊的重视却仍非同小可。古罗马著名哲学家马尔库斯西塞罗曾表示，没有友谊的世界就像失去了太阳。友谊对人的作用十分重要，它不光体现在日常生活当中，同时还会影响到人们的往后人生。优质的友谊能带着人上进积极，如果身边的朋友都是努力认真的人，那他们一定会在潜移默化中慢慢的改变着你的生活，曾经哈佛大学就进行了一项社会研究，研究学者发现，一个人身边朋友的情况能够决定其是否长寿。研究的具体内容哈佛大学耗时80年，调查了800多人后发现，长寿的关键并非强身健体。这是世界上最长的成人生活研究之一，研究的内容长达几代人所经历的社会变化和变迁。由于不同的个体生活在不同的环境之下，所以他们所受到的影响也是不同的。这个方法主要采用了问卷调查，计划性访谈，心理学观察和临床治疗的模式，据最新成果表明，当个体处于50岁的阶段，他的健康状态和人际关系存在着某种必然的联系，具体表现为一个人在社会上所拥有的亲密关系数量越多，他的健康状况也具有越好。除此之外，影响到生活质量的因素还有许多，比如经济实力，社会地位，权力等等，这些都会在一定程度上影响到个人的心理健康和生理健康，从而决定了整体的身体素质。不过哈佛大学的这项研究却表明，以上种种都不是最重要的，社会关系才是关键点。哈佛医学院精神病学专家Robertwaldinger提出，亲密社会关系之所以会影响到一个人的健康指数，其实是因为亲密社会关系的存在能够让个体感受到快乐和幸福，当个体的愉悦度增加，类胆固醇指数就会随之变动，而这恰恰能影响到个体的身心健康状态。几乎所有与健康有关的标准都和类固醇息息相关，这更表明了亲密社会关系对个体的重要性远比人们的普遍认知更深。优质的社会关系给健康带来的积极影响一个人的身体健康固然取决于他的基因状况和日常的生活品质，但在一切条件都大致确定的情况下，其健康状仍旧会受到亲密社会关系质量的影响，只不过这种影响并非直接的，而是间接的模式。那么优质社会关系究竟会如何影响到一个人的健康情况呢？哈佛大学在整理了大量的数据后得出了一个结论，个体的交往质量能够在很大程度上决定其社会生活的水准。要想观察一个人的真实水平，观察周围人的平均学历就能可以清楚明了。如果一个人的周围人学历都很高，生活水平也很高，那么他自然也会成为其中一员，进而获得高质量的社会交往。与之相类似的还有一点，如果个体身边的亲密社会关系很多，那么这种交往则会集中于近距离和更加私密的交往模式。除此之外，亲密关系心理学表明，一个人会在社会交往的环节中采取交换的交往策略，他不光会付出自己的利益和资本，反过来也会从别人那获取同等的资本和资源。如果两个人的关系比较疏远，当他们还不了解彼此的时候，就会以一种试探的心理与对方交往，此时态度会很谨慎，状态也不够自然，而对于那些关系很亲密的人而言，由于彼此十分了解对方的喜好，所以他们可以轻而易举给出对方想要的东西，久而久之自然会心情舒畅，感觉自己收获了许多。现如今很多人都调侃自己有社交恐惧症，言下之意是不擅长与人打交道。较差的人际关系会让人慢慢的引发慢性疾病，正是由于社会交往给个体带来了太多的压力，所以人的身体才会出现应激反应，例如心跳加速，新陈代谢速度，加快等等。如果一个人长期都生活在高压的环境里，他的炎症和皮质醇等激素就会过度的分泌，从而影响到身体健康。对于很多人来说，只有在熟悉的环境中才会产生幸福感，如果总是置身于陌生的环境里，个体则会因压力过大而出现局促或是茫然的状态。熟悉之人的相处模式通常很固定，这种方式无疑让人很安心。
参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
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