很多人都觉得高血压是中老年人的专属疾病，其实高血压可发生在任何年龄段，如今已30~40岁，最为多见，近年来小儿高血压的患病率有增长的趋势，患病人群越来越年轻化，也引起了大家的警惕。
尽管现在医学在不断进步，但是对于高血压这种慢性疾病却没有根治的方法，患者只能够通过长期服用降压药物来进行稳定治疗。 在使用药物治疗的同时，高血压患者还要注意养成良好的生活和饮食习惯，只有在全方面开展有效的降压措施，才能够使血压处于稳定的范围，在很大程度上避免并发症的发生。 血压的正常范围根据理论，血压的正常范围是90-120/60-80mmHg，但是血压与患者的年龄、情绪、是否活动、环境等多种因素相关。 常规的高血压是血压值升高，如低压≥90mmHg、高压≥140mmHg。收缩压在120-129mmHg，称为血压高值，也可以理解为一种亚健康状态。
血压具有波动性并非恒定不变，高血压患者应经常检测血压，定期到医院评估并发症，如心、脑、肾损伤情况。临床建议高血压患者不仅要关注血压高低，还应关注血压波动对靶器官的损伤。 头部是你的“血压计”，若头部有这几种表现，血压或已超过正常值当血压出现波动情况时，人体个别器官会出现明显的异常，比如头部，如果血压出现了升高的情况，头部可能会出现一系列的症状，大家一定要多加重视。 1、头疼 大部分高血压初期的患者会出现不同程度的头疼情况，主要表现为后脑勺胀痛或颈部僵硬，也有患者表现为前额或眼眶周围疼痛，头疼的主要原因是由于血压升高之后，颅内血管异常扩张，血管痉挛所引起的。
2、眩晕 高血压病的头晕为持续性，一般不伴视物旋转，此与内耳性眩晕、前庭神经炎等所致的眩晕有明显不同。高血压病头晕发生的原因是前庭神经供血不足，因高血压动脉痉挛，脑缺血，因而前庭神经亦同时缺血，位置觉得异常而出现头晕，因而高血压病头晕通常意味着大脑缺血。 3、失眠 研究表明，在32岁到59岁的人群中，平均每晚睡眠不足6小时的人患上高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多；若睡眠时间少于4.9小时，高血压发病几率是正常睡眠时间的3.15倍。长期失眠会导致高血压，而高血压也会导致失眠的情况发生，二者属于恶性循环。 4、耳鸣 如果血压没有得到较好控制，导致颅压发生变化，包括听神经并行的小动脉出现搏动，可能会导致出现耳鸣；高血压时间久后病人已经出现广泛的动脉硬化、血管功能障碍等，由于局部微循环障碍导致出现耳鸣，需要使用改善循环的药物进行治疗。 5、恶心 高血压会导致脑灌注压升高，造成恶心呕吐等情况，此外高血压还会导致脑血管出现严重的动脉粥样硬化，甚至会造成脑血管出现严重的狭窄，乃至闭塞的病变，可能会引起脑供血不足，从而出现恶心等一系列的症状。
综上所述，当一段时间之内发现自己的头部经常会出现以上5种表现，一定要提高警惕，这很有可能是血压升高的警告信号，建议尽早就医检查治疗。 血压持续升高，无法控制，会引发哪些严重问题？对于大多数高血压初期的患者来说，身体是没有任何异常感觉的，这是因为高血压所引起的小症状不易被发现，比如全身细小动脉痉挛，随着病情的发展，细小动脉渐渐发生硬化，中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓。 这种变化多发于冠状动脉，脑动脉，肾动脉，因此尽管在高血压初期没有任何的症状并不代表没有损害，它会慢慢持续性的破坏高血压患者的心、脑、肾等器官，堪称健康的“隐形杀手”。
根据临床数据显示，青壮年高血压患者当中有50%是没有任何症状的，只是偶尔会出现头晕头痛等不典型症状，因此很多人都不知道自己已经患上了高血压。 正是由于不知晓、不重视，再加上一天到晚忙工作照顾家庭，常常拖到病情恶化时才想起来就医治疗，但这时往往已出现心、肾功能损害，甚至中风、心梗，导致残疾、死亡等一系列严重后果。 一般来说出现高血压典型症状的患者会自觉寻求医生的帮助，积极进行治疗，但没有症状的高血压患者，即使自己已经患上了高血压，也会长期拖延，坚持不治疗。 无症状的高血压患者，尤其是青壮年高血压患者一定弄清楚，高血压的危害不在于是否有症状，而是在于血压的高低是否波动，如果长期不治疗高血压的危害会最大化，持续血压升高会损害心脑肾和主动脉等，最终导致脑出血，心力衰竭，肾功能衰竭等严重并发症，严重影响健康甚至生命。
因此高血压患者在平时一定要多加注意养成良好的生活和饮食习惯，饮食上要粗茶淡饭，坚持清淡饮食，多吃一些帮助降压的食物。 同时还要加强体育锻炼，积极去户外参加运动，比如打太极拳，练瑜伽，慢跑等有氧运动，都是非常不错的选择。 有条件的可以在家中自备一台电子血压测量仪，实时监测血压水平，出现血压波动的情况及时寻求医生的帮助。 只有在多个方面同时进行调控，才能及时了解自己的血压变化情况，能够在最大程度上减轻高血压给人体造成的伤害。 |
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