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104岁国医大师分享四个针对不同人群的护心食疗方~ 首届国医大师邓铁涛邓老善治各类内科杂病，尤其是心脏疾患，他为我们分享了四个针对不同人群的护心食疗方。 1、气虚人群：蛤蚧人参粥 做法：蛤蚧粉2克、人参粉2克、粳米50克。先将粳米淘洗净后煮成米粥，待熟时加入蛤蚧粉、人参粉搅匀，趁热服之。 适合平时没劲、口唇暗淡、形寒肢冷、面部浮肿等心气虚的人。 人参大补元气，是补气圣品，具有调节脏腑功能，提高免疫力的功效；蛤蚧可以补肺气、定喘嗽、温肾阳、益精血。 2、气阴两虚人群：生脉银耳羹 做法：人参3克(或党参15克)、麦冬10克、五味子3克、银耳(干)10克。将人参、麦冬、五味子洗净煎汁约200毫升。将银耳泡发去蒂，与药汁文火炖软烂，食用即可。 适合容易有内热，经常脸红、心慌、胸闷，更年期心慌烦躁等人群。人参大补元气，麦冬气阴双补，五味子酸涩收敛，三药合用就有益肝肾而不上扰于心的作用。 3.血瘀人群：桃红丹参乌鸡汤 做法：红花20克、丹参15克、桃仁5克、桂圆各5克、红枣6个、乌鸡1只、生姜4 片。中药材洗净，稍浸泡；红枣去核；乌鸡宰洗净，一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。此为3到4人量。 适合口唇紫暗、舌下脉络迂曲、有瘀斑瘀点的人。桃仁活血化瘀、润肠通便；红花活血通络、化瘀；丹参活血化瘀、养血安神，佐以桂圆、红枣，可以补心脾，益气血，加上乌鸡同炖，适合血瘀人群日常调理。 4.脾肾两亏人群：黄精灵芝冬菇补虚汤 邓老在治疗心脏疾病时，特别注意补脾胃，而今天推荐的汤就具有健脾益肾的作用，适合走几步就虚喘、食欲不好、恶心呕吐、大便溏泻等人群服用。 做法：鲜冬菇5个、黄精30克、灵芝50克、党参15克、鲜淮山200克、大枣2颗、腐竹50克、猪脊骨200克。汤料分别洗干净，药材稍稍浸泡，猪脊骨汆水，淮山去皮切段，然后所有的材料一起下煲，加清水2000毫升左右，武火煲滚后改文火煲2小时，饮用前再下盐。 这个汤更适用于秋冬进补，暑湿季节可以暂停。#健康2022##＃健康明星计划##护心##养生#      |
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