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你有没有这样的经历，有些错误，反反复复的犯，就是改不了。 面对这个问题，我原来总认为，是因为犯错的根本原因没有找到。 今天听《0次和10000次》这本书，改变了我对于这个问题的看法。 这个经常在同一个地方跌倒，可能是因为自己个人的剧本设定的结果。 什么意思？ 就是我们会为自己设定角色和剧情，并且无意识地扮演好设定的角色，把剧情变成现实。 而我们之所以不断重复特定的错误，是因为已经习惯了自己剧本中的人物性格和人物关系。而这在心理学上叫心理游戏。 这和我们看电影类似，会喜欢看同一类型的电影。 说到这里，反复犯错的原因在于，有一个负面的心理游戏的存在。 那么问题来了，如何去改变呢？ 1.分析思维模式，找到内在审判者，受伤的内在小孩和不良的应对模式； 2.反抗内在审判者； 3.安抚内在的小孩； 4.修改应对模式。 什么叫内在审判者呢？就是内心对于一件事进行评判意识。 什么叫受伤的内在小孩呢？就是被评判的意识。 什么叫不良的应对模式呢？就是从思维到反复犯错的行为的过程。 这样说其实很抽象，我想用更加现实发生的事作为例子，不过目前没有，等到下次遇到，再来写写分析过程。 当然这是对于经常在同一个地方犯错的一种可能原因，并不一定是所有的反复在同一个地方犯错都是这个原因。 随着看到同一个问题的解决方案越来越多之后，现在不再会想着一个方法能够解决所有问题，如果这个方法不适合就换其他方法试试，相信总有一款能够适合。 |
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