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进入三月，白天气温上升了不少，但昼夜温差大，气候更加潮湿、阴冷，身体也更容易被冷空气“侵袭”，大家要注意养护身体，同时排寒祛湿也要提上议程了~ 最近有姐妹跟我抱怨说，天气忽冷忽热，家里小孩容易感冒，老人关节毛病频发，自己最近也老是觉得腰酸背痛，提不起精神 不难发现，我们很多人都难逃湿气的侵害！！那么，湿是什么？我们又该怎样应对呢？ 形象地说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。 外湿呢，又很容易和邪气搅在一起，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。 湿气又分为两种：湿寒和湿热。这两种祛湿的方法有所不同。  大家可以看下自己是哪种类型！ 为什么春天容易犯风湿病？ 【一】春季乍暖还寒，阳气驰张 春天是一年中天气变化幅度最大的时期，是气温乍暖还寒和冷暖骤变的时期。同时，春季又是人体阳气初生之时，阳气升发但时而弛时而张，正气时而充分时而不足，人体内环境处于相对不平稳状态。 正是由于春季气温骤变的外环境及人体内环境的不稳态，使得自身免疫性疾病类风湿关节炎易在春季发病或复发。 【二 】春季多风，风邪为百病之长 春季多风，风性擅行而数变，气候变化大，忽寒、忽热、忽燥、忽湿、忽雨、忽雪。风湿病患者因风湿寒燥气活跃，而机体本身调整能力差而使病情出现反复或加重。 《素问·痹论》强调“风寒湿三气杂至，合而为痹也。其风气胜者为行痹”，认为类风湿关节炎等属痹证范畴的疾病与风邪相关。类风湿关节炎病人遇到风邪侵犯，病情易加重而有类风湿发病趋势的人，此时可突然发病。 【三】春季多雨，湿气重易入体 中医认为，湿气乃万恶之邪，对人体健康有着严重的影响！春季，天转温，寒渐退，是多雨的季节，此时空气潮湿，体内也容易湿气重。踏入春季，也意味着进入风湿关节炎发病或复发的高危时节。 所以说各位春季一定要做好排寒祛湿，一整年的精气神都在这里啦！ |
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