最近发现一件事儿,挺严重的。
就是越来越多人把刷朋友圈,当成了一种习惯。
比这习惯更可怕的是,我们开始依赖它,有一种成瘾性。
其实这么热衷发圈,无非只有一种原因,希望有人关注到自己。
尤其是当情绪笼罩夜晚,emo涌上心头时,这种孤独感直接上升到了极致。
我们开始寻求出口,把各种社交平台当成救命稻草,一味宣泄。
很快地,即便没有emo情绪控制,晚睡也成了标配。
夜晚好像有什么魔力,让白天疲惫不堪的我们,到了夜晚又恢复神采奕奕。
那么深夜不睡的人们,到底都在干些什么?
996、007的伙伴一定最懂这种痛。
为了生计,加班奋斗已成家常便饭。
写代码的程序猿、赶进度的设计师、改方案的策划人......无一不在夜色笼罩下埋头苦干。
是他们不想休息吗?不,是不能。
当“996是年轻人福报”的口号出现时,加班的氛围就显得愈发浓重。
领导没走,自己也不能走;
客户没定,自己也不能定;
好不容易回到家,还要面临突如其来的夺命连环call。
难道为了赚钱,身体就不要了吗?
也不是,有“健康意识”的打工人开始选择健身。
健身运动虽好,但这都建立在有充足睡眠的基础上。
疲劳运动,只会带来糟糕的后果。
就像疲劳驾驶一样,当身体长时间处在运转模式下,报废也只在一刹那。
而某互联网大厂就产生了这样的悲剧,一员工在公司健身房内运动时突然晕厥,最后离开了人世。
随着猝死朝着年轻化趋势发展,越来越多打工人的愿望变得简单:无所谓出人头地,只求准时下班休息。
既然早睡,成了某些上班一族的奢望。
那不用加班的人,是不是就能早早入睡了呢?
如果说熬夜工作是迫不得已,那么深夜刷剧党实在是“明知山有虎,偏向虎山行”。
尤其最近爆火的电视剧《人间世》,更是让人难以舍弃。
从第一集哭到大结局,好不容易迎来了周家的团圆,又开始看起了女性崛起。
沈明宝也好,沈彗星也罢,不同的剧名,却有着相似的名字和命运。
这些生活中的陈芝麻烂谷子,很容易让观众看着看着就入了戏。
当然,抛开剧情足够吸引,刷剧党还有另一种心态:白天忙碌奔波为老板,晚上的时光才属于自己。
这样一想,就更不舍得放下手机。
不管是刷剧还是看短视频,只要不睡觉,就能加倍弥补白天的损失。
毕竟躲藏在虚拟世界里,着实有一种短暂逃离现实的快感。
只是人终归要面对现实。
待到第二天被闹钟叫醒,熬夜党又会陷入深深地忏悔中:今晚绝对不熬夜。
可等到真的想早睡时,身体反而不听使唤了。
外在因素确实会影响人们的休息,但离开环境的影响,我们能不能自控又是另外一回事。
当我们报复性地熬夜,想要享受更多个人时光时,无疑也在增加身体的负担。
一旦养成熬夜习惯,生物钟就很难及时调整回来。
试想一想,自己早早地放下手机躺在床上,想要闭眼入睡,这时候的脑海中只会跟放电影一般,逐帧闪动。
烦躁的情绪让人辗转难眠,好不容易入睡也得不到质量的保障。
另外有专家表示,如果不是在22点到23点入睡,即使睡足8小时,激素分泌也会停止,从而影响智力、记忆力、注意力等问题。
这样一来,睡眠就成了社会大众急需引起重视的问题。
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既然内卷躲不掉,那睡眠质量一定紧紧抓牢。
此刻让我们走进美梦,唤醒隐藏的身体活力,迎接属于自身的春天曙光。