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脑梗塞（也是中风的一种）是指由于该区域缺氧而导致大脑组织受损，会对人们的生命安全造成很大的威胁，而且对人们的生活质量也会造成很大的影响，因为这种疾病即使后期康复后，身体也会出现很多的后遗症，但是当脑梗在发生前一周到一个月，身体是会有一些“暗号”的。下面就带大家一起了解一下。 什么时候导致脑梗？脑梗的常见原因来自大脑内外的血管，当斑块（胆固醇、钙、脂肪和其他物质的沉积物）堆积并使血管变窄时，可能会发生动脉粥样硬化（动脉硬化），从而容易形成凝块并进一步阻塞血管，而凝块只能自由移动到并阻塞大脑内的较小血管，大脑内部的血管本身可以积聚这种斑块，而有时虚弱的血管会破裂并流血到大脑中，从而诱发脑梗。 6个“信号”大家要重视起来 1、面部、手臂或腿部突然麻木或无力，尤其是身体的一侧 2、突然的混乱、说话或理解语言困难 3、一只或两只眼睛突然看东西困难 4、突然行走困难、头晕、失去平衡或协调 5、不明原因的突然剧烈头痛 6、眩晕，就像房间一样，在旋转，这也是脑梗来临前一周或者一个月的“暗号”。 大家可以使用 FAST 中的字母来发现脑梗： F = 面部下垂 A = 手臂无力 S = 语言难度 T = 拨打急救电话的时间 如何帮助大家预防脑梗？1. 控制血压 高血压是一个重要因素，如果不加以控制，脑梗风险会增加一倍甚至四倍，而高血压是男性和女性脑梗风险的最大因素，所以要定时监测血压，如果血压升高，则及时进行治疗， 尽可能将血压保持在 120/80 以下。 2. 减肥 肥胖以及与之相关的并发症（包括高血压和糖尿病）会增加人们脑梗的几率，如果人们体重超重，要及时的进行减重， 尽量每天摄入不超过 1,500 到 2,000 卡路里的热量，通过步行或打网球等活动来增加锻炼量，帮助大家消耗脂肪。 3.多运动 运动有助于减肥和降低血压，但它也可以帮助大家远离脑梗，大家每周至少有五次的中等强度锻炼，大家每天早上吃完早餐后，可以尝试在附近散步，如果大家没有连续 30 分钟的锻炼时间，可以每天将其分解为 10 到 15 分钟的几次锻炼。 综上，一般在脑梗发生前1周到1个月的时间，身体如果出现上文所介绍的这些“暗号”，大家要重视起来，及时就医，可以避免大家出现生命安全。 |
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