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吃饭太快：建议糖友吃饭保持20分钟左右，慢慢吃，慢慢释放糖分，避免触及血糖高峰。
果蔬汁代水果：打成汁的果蔬消化太快，就算是低糖的水果汁可短时间内出现血糖升高。
久坐：糖尿病不要长时间坐着，要每各20分钟起来走动走动，对血糖有好处。 不吃早餐：长时间不吃早餐的习惯可造成胰腺分泌的紊乱，增加低血糖的发生几率。 食用高糖水果：比如香蕉、柿子、荔枝、甘蔗等这些食一定要禁食的。 不控制主食用量：糖尿病人主食早餐80克，午餐100克，晚餐50克，其他用蔬菜代替，这些主食里尽量含2分之一的杂粮。
食用不认识的野菜：野菜大部分寒凉，不适合糖尿病体质过多食用。 吃甜点：如巧克力、蛋糕，奶油制品、有些糖友馋嘴忍不住想吃点，可以理解，但还是不看不吃为好。 随便吃坚果：坚果热量高，糖尿病人不能随意吃，每天少吃些就可以。 培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食 抽烟喝酒：糖尿病人做好戒烟戒酒，这个不多说了。 适合糖尿病人长期吃的主食，既好吃又营养，不再整天饿肚子 |
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来自： 林泽清tpdp4egv > 《糖尿病》
