茯菟丸出自宋代的《太平惠民和剂局方》，《和剂局方》是宋代官方编写的中医典籍，里面收录的方子都是经典中的经典，《和剂局方》从成书到现在差不多将近一千年了，所以说咱们今天的这个方子称得上是真正的千年古方了，大浪淘沙始见金，能够流传千年的方子必定是好方子。茯菟丸的组方非常简单，只需三味药：茯苓、菟丝子、莲子。首先，我们看菟丝子，菟丝子我们用的是菟丝子这种植物的种子，种子类的药材都是走肾的，可以直接补肾精，肾精又能化生阴阳，所以菟丝子是阴阳双补，既可以补肾阴，又可以补肾阳，更重要的是菟丝子这味药非常的温和，补而不燥，任何人都可以用。种子类的药材还有很强的固摄封藏的能力，可以把你的肾里面的精华牢牢的封藏住不流失，除此之外，菟丝子还能用于尿频、遗尿，还有腹泻，不管是腹泻还是遗尿，都是身体里的津液所化，凡是身体异常遗失津液的行为，其实都是在漏精，最终消耗的还是身体里的精华。所以，如果你身体有这些遗精、腹泻、白带、遗尿、盗汗、流口水的行为，不如赶紧把菟丝子捣碎，泡水来喝，一次只要十克左右，就能慢慢的把你的这些行为止住，保持住你身体里的精华。
因此不管是肾阴虚，还是肾阳虚，我们都可以用菟丝子来煮水喝或用开水冲泡代茶饮。茯苓可以健脾祛湿，只有脾胃强健了，才能从后天的饮食中摄取到更多的营养物质，以供全身的需要。同时茯苓也是祛湿最好的一味药，因为茯苓是从湿气的源头来祛湿的，湿气的源头就在脾胃。脾的功能弱了，不能将食物转化成营养物质，而是变成了水湿堆积在身体里，茯苓可以强壮脾胃，让摄入的食物最大化利用转化，杜绝湿气生成的源头。茯苓是茯苓干燥的菌核，进入到身体里，可以将湿气赶着往下走，最后通过小便排出体外。除此之外，茯苓还有清心安神的作用，在这个方子里可以辅助莲子来养心安神，可以用于失眠多梦，让你安安稳稳的睡个好觉。
莲子是一味药食同源的药材，深受老百姓的喜爱。莲子能健脾止泻，固精止带，补肾养心。你看，莲子的功能是不是非常全面？莲子和菟丝子搭配可以补肾固精、止带；和茯苓搭配可以健脾止泻、祛湿；同时莲子是植物的种子，植物的种子都是入心经的，所以莲子又能养心安神，对于那些心慌心悸、心神不安、失眠多梦的人非常好。茯菟丸的原方制作方式是打粉做成丸剂，制作起来费时费力，现代多用来煮水，当然也有更方便快捷的方式就是泡茶喝。泡茶的方法：茯苓6克，莲子6克，菟丝子3克，最后先煮一煮，然后当茶水饮用即可；也可以用沸水冲泡，然后焖20分钟，然后当茶饮用。这三味药材，味道平和，喝起来一点都不苦，还比较清香。当今社会肾虚的人还是很多的，对于男性来说，肾虚最大的影响是对肾功能以及泌尿系统的影响，肾虚的人会性功能减退，尿频，尿急，尿等待，小便清长，前列腺的炎症或增生等。此外还会记忆力减退，注意力不集中，情绪常难以自控，易怒，烦躁，抑郁，还有头晕眼花，耳聋耳鸣，腰酸背痛等。对于女性来说，肾主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生育能力，此外眼睑浮肿、黑眼圈加重，更年期提前，易心情烦躁，失眠多梦。还会特别怕冷，虽然穿的衣服总是比别人多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子。最后需要注意：大家千万不要因为菟丝子补肾效果好就下猛药，凡事过犹不及，茯苓和莲子两种食材可以多放点，单人每日3~5克菟丝子足矣，通常茯苓、莲子和菟丝子的比例为2:1即可。
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