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这是关振军老师讲解的乾坤戊己功八桩里的乾桩,乾桩以练眼练手为主。老师说内功的练习方法很多,习练者要根据自己的情况练习,适合自己的就是好的。
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来自: 勇敢的芯2 > 《吴氏太极(孙泽仁)》
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李光昭老师太极内功之浑圆桩功介绍
李光昭老师太极内功之浑圆桩功介绍。李光昭老师介绍传统太极拳的基本功法:浑圆桩。无极桩是把原来僵紧的身体松开,浑圆桩则是再把各个部位合成浑圆一体。无极桩是去形求意,尝到身内之意的滋味;浑圆...
宋氏形意骨力奥秘初探
形意拳讲"龙形搜骨",发劲讲求骨力,又叫肾元之力,先天之力,其实说穿了很简单,它包含了两个要素,第一是髋部也就是腰椎、骨盆上的肌群(传统上叫丹田、中节)能够发力,腰胯关节可以开合...
太极拳桩功不是只有无极桩和太极混元桩的,还有很多其他桩功
太极拳桩功不是只有无极桩和太极混元桩的,还有很多其他桩功。现在社会上一谈太极拳的桩功,很多人就想到无极桩和太极混元桩,大部分人都是只练混元桩,却不知他只是太极拳的桩功之一。从技击的角度而...
李光昭老师太极内功及无极桩功公开宣讲课
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形意拳内练之法“三体式矮步桩”,内练精气神,外练手眼身法步
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太极名家潘厚成老师揭秘混元太极内功“站桩功”之“中丹混元桩”
[转载]太极秘要/练拳要练桩_
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从玉环桩看以武演道
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混元大力铁臂内功
混元大力铁臂内功。二、轮指功:如混元桩。在混元桩练习后,双臂勿放下,而是轻轻将无名指翘起,其他手指微向下,一呼一吸共9次。要点:首先要注意翘指顺序为无名指、食指、中指、大拇指和小拇指;其次,...
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