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糖尿病患者如何吃三餐 糖尿病，血糖控制不好对血管损伤非常大， 血管的损伤包括大血管的病变和微血管的病变，糖尿病除了与遗传因素有关意外，后天因素是造成糖尿病的主要原因， 比如饮食运动不足，肥胖精神压力大等。 今天我们主要说一下糖尿病患者如何正确的吃一日三餐， 三餐吃的合理能够稳定一天的血糖。
今天我们介绍一个适合糖尿病人的三餐食谱。 食谱一： 早餐：牛奶，豆腐包子，大豆拌芹菜。 午餐：米饭，莴笋炒鸡肉，素炒西葫芦。 晚餐：荞麦面条，胡萝卜，黄瓜炒肉丁。 食谱二： 早餐：牛奶，全麦面包，茶叶蛋， 午餐：米饭，红烧鸭肉，清炒苦瓜。 晚餐：花卷肉末炒缸豆虾皮紫菜汤。 食谱三： 早餐：脱脂牛奶，豆渣饼，蔬菜沙拉。 午餐：米饭，蒸鸡蛋糕，黑木耳炒山药。 晚餐：白萝卜粥，芹菜炒牛肉， 合理的一日三餐，加上适量的运动，配合着药物治疗就能够使血糖保持平稳，减少对血管的损害，从而减少并发症的发生。 |
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