我国的糖尿病患者将近有1.14亿人,全球内占比最多。更令人担忧的是,我国糖尿病知晓率很低,仍有46.5%未被确诊。 糖尿病一旦患上,只能控制无法根治,而且随着血糖的失控器官也会受到损伤,像肾脏、血管、眼部,都可能受到糖尿病的侵害,因此每个人都应提高警惕。 既然糖尿病的危害这么大,那么是否可以提前预防呢?答案当然是肯定的,患上糖尿病后,糖友可以经常观察自己的身体状况,及时遏制其向负面发展。 医生提醒:身体若有“1痒2麻3多”,血糖或已超标,别再拖下去 1痒:皮肤瘙痒 人体血糖若是长时间处于较高的状态下,身体代谢就会受到影响,这时多余的糖分及毒素会留存在身体内,人体通过排尿也减少糖分,身体容易缺水,皮肤就会干燥瘙痒。 2麻:手麻、脚麻 人体血管内糖分增多后,会影响周围神经血管,此时患者就会出现手脚麻木的情况; 另外,血糖升高,血液也会变黏稠,四肢作为血液循环最远的部分,血液变黏稠后将难以正常到达,也容易产生麻木感。 3多: 1、吃得多 患上糖尿病后,胰岛功能损伤、胰岛素抵抗增强,这时葡萄糖就转化不成能量,人体若是缺乏能量,就会出现饥饿感; 2、喝得多 身体中葡萄糖得不到分解后,只能堆积在细胞外液中,加重渗透压,产生抗利尿激素,同时传递给大脑讯号,让患者产生口渴感; 3、尿的多 多饮、多尿互为因果关系,饮水多自然尿的多。而且,由于血糖过高,尿液中的葡萄糖增加,带来的水分也会增加,最终形成渗透性利尿。 此外,以下人群,是糖尿病高危人群,不妨注意一下 1、家族中有糖尿病病史者; 2、年龄超过40岁者; 3、长期不从事体力劳动者; 4、血脂异常或正在接受调脂治疗者; 5、动脉粥样硬化性心脑血管疾病患者。 血糖偏高,平时可多做2件事,帮助稳定血糖 1、食补降糖营养素 对于血糖高的人,应该多补充含有铬成份的线油孢子粉,线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜,被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质,能明显改善胰腺血液循环,激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力,明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率,同时改善糖代谢,降低血清胆固醇水平,调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。 2、锻炼不能少 糖尿病患者,每天可以抽半个小时时间来加强锻炼,散步、跳广场舞、打太极都是不错的运动,强度小不伤身,也能增强身体的免疫力,防止病情加重。 来源:内分泌专家李爱国 |
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