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糖尿病是生活中常见的一种慢性代谢疾病，因为体内对葡萄糖的代谢异常，引起血糖不稳定，糖尿病主要有一型糖尿病和二型糖尿病这两种类型。 一型糖尿病相对不常见，而且无法预防，大多数糖尿病患者都属于二型糖尿病，二型糖尿病的发生主要是因为胰岛素抵抗现象，跟患者的生活方式有很大关系。 大多数二型糖尿病是可以预防的，胰岛是由内分泌细胞组成的球形细胞圈，想要保护胰岛，降低患上糖尿病的几率，饮食非常重要。  01 糖尿病来了，身体通常先出现这三种情况 口干喝水多 因为尿糖的排出，带去大量的水分，导致血液浓缩，口干多饮的情况，糖尿病患者饮水量增加之后，排尿次数也会随之增多，进而进入不断循环消耗的过程。 尿得多有泡沫 因为不能完全把葡萄糖转运到细胞内，被利用体内大量的葡萄糖会进入肾脏，导致肾小球的渗透压增大，出现排尿次数增多的现象。 而且尿液当中含有大量的葡萄糖，排出的尿液就会呈现出泡沫的样子，当出现泡沫尿后，要记得查一下血糖。  吃得多但身体消瘦 摄入体内的食物要转化成葡萄糖才能被机体所利用，糖尿病患者血液当中的葡萄糖不能完全利用，所以不能为细胞提供充足的能量。 所以糖尿病患者经常感到饥饿，导致进食量增加，在饥饿的状态下，会分解体内，提前储存好的糖原和脂肪，蛋白质等能量物质，使糖尿病患者的身体消瘦，体重减轻。 02 辣椒，是糖尿病的“发物”吗？ 生活中很多人喜欢吃辣椒，每天炒菜都会搁点辣椒，但是也有一些人担心辣椒吃了会刺激，对自己的病情不利。  新鲜的辣椒当中含有辣椒素，研究发现，常吃鲜辣椒的糖尿病患者死亡风险较低，因为辣椒素对提升代谢水平有一定的帮助。 所以糖尿病患者是可以吃辣椒的，还能够帮助补充维生素，大家要正确理解发物的意思，要辩证看待，辣椒对于糖尿病患者来说不算发物。 发布的范围非常广泛，不单指某个食物，要根据自己的体质来，如果吃了某种食物感觉身体不舒服，那么就属于发物，以后尽量不要再吃了。  03 医生：想要保护胰岛，少吃这4物 高淀粉食物 火腿肠和面食等都属于高淀粉食物，淀粉在肠道中会被分解成葡萄糖进入血液，血糖高的人尽量少吃高淀粉食物。 这是因为高淀粉食物的消化速度比较快，高血糖患者，摄入过多高淀粉食物会使血糖急剧升高，所以想要保护胰岛的话，尽量少碰这类食物。 含糖量比较高的食物 蛋糕和奶茶都是含糖量较高的食物，吃了之后能够促进人体多巴胺的分泌，让人感觉到愉悦，但是却不适合高血糖患者食用。  长期摄入高糖食物会破坏胰岛分泌，损害胰岛的健康，而且体内摄入过多糖分会加速皮肤衰老，让皮肤变得暗沉发黄，还会导致肥胖，所以平时少吃含糖量高的食物。 高糖水果 水果当中含有果糖，蔗糖，葡萄糖等糖分，长期摄入高糖水果会增加胰岛的负担，导致胰岛分泌出现障碍，所以高血糖患者尽量少吃高糖水果，比如荔枝，榴莲等。 水果的含糖量跟水果的甜味不成正比，有的水果吃起来很甜，但是含糖量却不高，所以高血糖患者吃水果之前，要先查一下水果的升糖指数和糖分含量。  高油食物 炸鸡和薯条等油炸食物，味道也非常好，但是食物经过高温油炸后，营养物质基本都流失了，其中还可能产生一些对身体有害的物质，长期使用对胰岛的伤害很大。 经常吃高油食物，很可能会引发高血脂，高血糖等，还会导致人变胖，增加胰岛的负担，导致血液中的脂肪含量增加，容易诱发脑梗和心梗。 |
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