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炎炎夏日，女性常吃3种食物，排毒清肠，美容护肤，营养又瘦身 1.西芹 西芹是常见的蔬菜，一颗西芹中含有的热量较低。西芹具有利尿消肿，补虚养血，平肝降压，镇静安神，排毒清肠，美容护肤等多重功效。其中的粗纤维还能帮助肠道蠕动，加快人体的消化吸，帮助体内毒素以及多余的脂肪排出体外，营养又瘦身。 2.葡萄 葡萄是我们大家常见的水果，味道酸甜爽口，果汁量大，营养丰富，是人们生活中最喜欢吃的一种水果，富含有花青素和类黄酮，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效，还能够有效的帮助排出体内毒素，能够更好的保障身体健康。另外个葡萄之中含有大量的抗氧化物质，能够更好的美容护肤，营养又瘦身。 3.白萝卜 白萝卜是非要营养的食物，经常吃对身体有很大的帮助，还能排毒清肠。在夏天很多人可能因为天气的炎热，会觉得胃口不好，消化不良或者是觉得头晕恶心，吃白萝卜可以对这些症状有缓解。白萝卜里面的维生素C，可以帮助我们的皮肤更急爱水嫩有光泽，防止皮肤衰老，是美容护肤的补品，营养又瘦身。   |
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