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随着社会生活水平的不断提高，人们对于健康方面的知识越来越关注，绝大多数的人都开始有意识地进行养生保健，从定期体检到服用保健品，从热水泡脚到保温杯里泡枸杞，养生方式可以说是五花八门。  不过，经过了解才发现，在众多养生方式中，泡脚是最受人们追捧和喜爱的，不少古人对其也是备受推崇，有人说泡脚有利于身体健康，但是，近年来，关于泡脚养生却出现了不同的声音，也有一部分人说泡脚会增加患病的风险，而且，经常泡脚相当于慢性自杀，这样的说法有科学依据吗?相信大家也十分好奇，那么，今天就让我们一起来了解一下吧。 坚持热水泡脚，到底是养生还是伤身?你应该知道的生活常识 专家认为，用热水泡脚是慢性自杀的做法过于夸张，但是，对于患有心脑血管疾病或者糖尿病的患者而言，确实存在一定的风险，这是因为在用热水泡脚时，能有效促进血液循环，脚部的血管在热水的作用下扩张，导致血压出现波动。  加上，患有高血压疾病的人群以及心脑血管疾病的人群本来就有着血管壁过薄的血管问题，所以，用比较烫的水温泡脚就会造成血管的压力增加的情况，从而身体内的血液会快速流向脚部，使得大量的血氧进入脚部，这样一来，身体里的其他器官以及脏器就会供血或者供氧不足。  对高血压的患者而言，如果泡脚的时间太长就会造成肾上腺素分泌，让血液升高，从而出现猝死的风险，当然，也不是说这两类患者就不能泡脚，而是要在泡脚时选择适合的温度，温度不能太高，泡脚的时间最好控制在10分钟左右。  简单来说，不是用热水泡脚会伤身，而是有些患病的人群或者体质特殊的人群不适合泡脚，多注意一些泡脚的禁忌就好了，而且，中医告诉你，泡脚还是有很多好处的，不妨来了解一下。 1、刺激穴位，养生保健 在中医学上认为，人体的每个器官都在在体表有一个投射区，按照中医的说法就是穴位，人体的脚上的穴位是最多的，这些穴位能直接反映身体的健康状况，举个例子，泡脚可以刺激涌泉穴，能改善昏厥、头昏、中暑、失眠、大小便困难等问题。  2、改善血液循环，有效缓解疲劳 用热水泡脚因为热胀冷缩，双脚以及小腿上的毛细血管扩张，有利于促进血液循环，要知道，双脚是人体的最低端，这里聚集着大量的末梢循环以及神经末梢，而且，又是人体承受压力最大的地方。 我们每天都在行走、运动，无论是脚上的肌肉还是骨骼，乃至血管和神经都要承受来自上半身的压力，难免会产生局部血液循环障碍和局部的压痛、疲惫感，然而，泡个热水脚就能很好地解决这一问题。  3、改善疾病 虽然，泡脚对于治疗疾病并没有什么太大的帮助，但却可以有效预防疾病的发生，并且对于改善一些身体的小毛病也有很好的效果，值得一提的是，每天坚持泡脚能去除体内寒气，增强抵抗力，从而让你少生病，而且，对于手脚冰凉，体寒的女性朋友而言，泡脚就是很不错的养生法，能有效改善体寒的情况。  4、有助于提高睡眠质量 良好且充足的水漫是健康长寿的基础，人体本身就有着一套免疫系统，我们白天都在忙碌地工作，到了晚上，各个脏腑只有通过高质量的睡眠才能完成自身的调整以及修复，维持机体的正常运转。  而且，现代人的生活习惯太差，有一部分人群会因为熬夜或者压力太大引发失眠等睡眠障碍，从而影响人体的正常调整，这时候，最好就是坚持睡前泡脚，不但能放松大脑神经，起到舒缓身心的作用，而且，还能改善睡眠质量，促进人体快速进入到睡眠状态，提高睡眠质量。  总而言之，既然我们也了解到了泡脚的好处，要想给自己一个健康的身体就要长期坚持泡脚，尤其是现在很多人身体越来越差，早起腰酸背痛，肾虚萎靡不振，手脚冰冷，经期紊乱，身体虚胖走形，若是出现这些症状的人群一定要坚持泡脚，不过，针对这一类的人群，光用热水泡脚还不够，在泡脚时在水里加上一种中草药艾草，能够改善这些问题。  因为早在《本草纲目》、《神农本草经》以及《中华医药宝典》等医学名著中就有记载，祛湿最好的中草药就是艾草，艾草被誉为“医草”，其性温，归肝、脾、肾经，是名贵的中草药，誉满中国，李时珍也对其推崇有加。  根据《本草纲目》记载，艾叶有着温经散寒、祛湿暖宫的功效，用艾草泡脚需要煮开，很多人也不知道用量，效果会大打折扣，因此，在这里给各位跟我有相同困扰的朋友推荐这款含有艾草的“草本泡脚包”。 这款泡脚包里面除了有艾叶，还有红花、老姜、益母草等成分，融合在一起的时候，每一种成分都能发挥最大的效果，非常适合祛湿排毒，只要坚持一周，你会发现，体内湿寒不见了，轻松排出宿便，坚持三个月，就连大肚腩都消失不见了! 这款泡脚包里面一共有四种中医配料: 温经散寒、祛湿暖宫的艾叶;老姜能促进血液循环、暖身、保持身材、瘦身，改善痛经、小腹发凉、虚胖;红花祛瘀止痛，散湿祛肿，加快身体代谢，清除体内毒素;益母草温经散寒，去湿通络，对于女性朋友宫寒有极大调节作用。 足底一直有着“人体第二心脏”之称，与肾脏排毒和水肿有关，所以，每天用热水泡脚，既舒适又是投资成本最低的“养生秘诀”。 温热的水接触双脚的那一刻，瞬间带走一天的烦恼和疲惫，它还能加速血液循环，促进身体排毒祛湿，只要你愿意长期坚持，你就能比同龄人更美、更健康! 中医最注重的就是内调，从之根本，性情温和，遵循循序渐进过程;每种草药，相互配合，取长补短，以达到最佳的效果。 而且，这款泡脚包也不贵，现在“草本泡脚包”活动优惠，30包只要39元，还不到一顿饭钱，睡前30分钟，不出半个月，女人气色越来越好，脸蛋红润有光泽，男人身体越来越强壮，免除各种小毛病的打扰。 |
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