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这是「书邦人」的第 186 篇原创文章 你是否有过突然觉得活着真累，或经常被各种信息压得喘不过气来的时候？又有没有什么都想抓，什么都不想放下呢？如果答案是肯定，你就可能多说一句：「谁不想活得轻松一点嘛，可是又有什么办法呢？」办法是有的。只是你平时总给自己的生活做加法，凡事都想面面俱到，不肯做减法罢了。一旦你肯放下可有可无的东西，减少对物品的依赖，学会给生活做减法，就能活得更轻松。比如你每天不自觉地关注各种微信群聊信息，没事就点开手机看看，却发现这样做没有任何意义，那么你就果断退出，不会对你造成多大的影响。比如你看到别人发了免费课程，就像赚到了一样马上报名，今晚定闹钟听这个人分享，明天掐着时间听那个人唠嗑，看上去很上进的样子，实际上免费的东西往往是最贵，而听不听课对你没有任何损失。再比如你的衣柜装不下了，只能把新买的衣服堆在沙发上，或挂在衣柜边，家里越来越杂乱无章。实际上你把五年来或三年来从不穿的衣服扔掉，你的生活不会受到任何影响。如果你舍不得，一直给生活做加法，心里压力就越来越大，也容不下更好的东西。正如佛经里说的：舍得，舍得，有舍才有得。这些道理你可能都懂，却不敢去做，那么我建议你读一读《断舍离》。我先介绍一下这本书。它的作者叫山下英子，是日本杂物管理咨询师，这本《断舍离》从2009年出版后就卖到了世界各地，累积销售超过400万册。2019年山下英子修订了这本书，更新了2009年版50%以上的内容，就是下面这个封面。
说个题外话，一般在图书馆借书，选择 ISBN 后，输入 9787540489304 就能找到。若在当当、京东、孔夫子旧书网等买书，直接用这串数字搜索便精准找到。每本书的ISBN 在封底都有。
这本书将会告诉你，想让自己的生活轻松起来，就得改变看待物品的方式，在清理生活空间的同时，也清理了心灵空间，让你多遇见一份生活的美好，过上愉悦的生活。那么，怎么去做呢？这本书的书名《断舍离》已经告诉我们了。不过断舍离不是把东西扔掉，过得越简单越好，而是多方位的极简。当然，这三条只是原则，作者在书中还提供了几种具体的方法： 比如其中的「1 out 1 in 法」，就是一进一出，拥有一件新东西就得丢掉一件旧的。比如你想要开始一段新感情，就要跟旧情人分手，不能脚踏两只船。其他的就不展开说了，我认为这些不重要，只要你照着作者的方法去做就可以了。重要的是什么呢？要做到断舍离，关键的一点是要以人为中心，而不是以物为中心。比如面对一件物品时，你要这样思考：「这个东西我想不想用？我是不是真的需要？」而不是「这个东西能不能用？」当你把注意力从物品身上，转移到自己身上时，一切断舍离才有意义，否则到头来还是被物品所累。这也是为什么很多人不断整理，过了不久又杂乱起来的原因。其实断舍离不仅仅是整理物品，也整理我们的生活和思考方式。对物质的占有，要少一些；对精神生活的追求，应该更丰富一些。当我们慢慢摆脱了物品的羁绊，有更多的时间和心情去丰富自己的内心时，就发现身边多一份美好，也能过上怡然自得的生活。就像演员陈数在推荐序里说：「我想做物质的减法，精神的加法。」
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