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春天，正是草长莺飞，万物复苏的日子，本来是人们心目中最美好的季节，可是春天我们也发现许多人容易出现心理问题。 春天是一年四季中气候反复最大的一个季节，一会儿在冬天，一会儿在夏天，也是各类心理疾病的高发季节。
有许多的心理问题和这个季节是有关系的。比如，春天人体开始进入一个生长的旺盛期，所以我们可能情绪也容易受到波动。然后我们身体也容易失去一些平衡。 最明显的，比如有许多人会出现头痛，或者是不舒服，恶心或者是烦闷，也容易暴躁，脾气也来得比较快，可能也容易感觉到紧张，或者是感觉到比较疲劳，容易有压力。
情绪上我们也可能会出现相应的，比如说感觉到人不舒展，容易生气，很容易跟别人有冲突，有时候可能郁郁寡欢，或者是不太开心，然后也比较烦。 何欢建议： 1、带着觉察。去生活，去与人交流，时时关照自己的情绪状态。 2、多运动。生命在于运动，春节是蓬勃向上的力量，要多挥洒一下身体的能量，激活身体的动能，把负性情绪多多地甩出身体去！ 3、多做家务。家庭环境对于每个人来说都是最重要的环境之一，做家务可以让家庭环境更适合居住，也能在做家务的同时，加强了家庭成员的沟通与理解，实在是好处多多呀！ 4、多和亲友交流。人际关系对于每个人都是重要的，与亲友交流能增进情感，消除误会，获得愉悦感、满足感、成就感。 5、多看书。选择自己喜欢的，能看懂的，方便时可以做笔记就更好啦！  |
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