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文丨 优宝  西安一家医院的骨科门诊曾接收过一位奇怪的“病人”。 据男孩父母称，孩子一天回家后，腿突然疼得不能走路了。 彼时马上就要面临中考了，孩子却突然患上了这种“怪病”，这可把一家人都愁坏了。 负责骨科的医生在检查男孩身体后，建议他们转去精神科看看，并安排了男孩先住院观察一段时间。 奇迹发生了，来时还需要爸爸背着的男孩，住院第三天就彻底恢复了健康。  他并没有在装病，只是他的病也不在肉体上。 精神科医生说：男孩的疾病，主要是心理症状的躯体化。 通俗来讲，就是当人心理不适时，没有表现为焦虑、恐惧等情绪，而是出现躯体症状，比如头昏头痛、胸闷气短、耳鸣乏力、睡眠障碍、厌食、腹胀等。 所以男孩的腿疼是真的，虽然骨头筋脉都没有问题，但心已经让他相信自己病了。 医生给他采取的治疗手段也很简单——心理暗示治疗+小剂量的抗抑郁药物。 可这心理疾病又是从哪来的呢？  据男孩所说，是因为面临中考学习压力很大，不久前又被老师批评了一次，所以内心十分煎熬，也是从那时开始，自己的膝盖越来越疼了。 每个学生都要面临中考，怎么他的压力就这么大呢？  朝夕相处，好事也可能变坏事 最近各地疫情又闹了起来，不少小区被封闭，学校被迫停课，孩子与父母全部居家隔离。 于是就有父母在网上吐槽，感觉隔离不可怕，但好不容易送到学校的“小神兽”又被踢回来了，自己又要被孩子折腾不轻了。  但其实，在亲子朝夕相处中，孩子可能承受着更大的压力，甚至孩子心里还会想：在家待着还不如去上学呢。 一部分原因是，对于落下功课这件事，孩子绝对比大人更着急，毕竟学不会了，分数就要下滑，挨打挨骂的也只有自己。 而另一部分原因则是，整天跟父母待在一起，心理压力真挺大的，这与血缘、亲疏无关，只是人性使然。 很多打工人应该都有这样的经历，在外漂泊很久，终于等到过年回家团聚，一开始父母必定欢天喜地，把你照顾得无微不至。 可这样的幸福往往持续不了多久，很快便开始有了“嫌弃”。 不论是穿衣吃饭还是玩手机、看电视，不管在家里做什么，似乎父母总能找出一些由头说教几句，反正就是开始看你不顺眼了。 当然我们知道，这些都是父母爱意“另类”的表达方式，但这种习惯简直是代代相传，不论是长大后还是小时候。 当父母的焦虑、烦躁，甚至恐慌，难以自控地表现出来，带给孩子的也只有紧张、害怕、缺乏安全感。 孩子会开始变得小心翼翼，生怕再惹父母生气，可他们不知道，父母也不清楚，很多时候负面情绪的产生来自方方面面，孩子只是一个导火索，一个诱因罢了。 正如在心情极好时，孩子纵然犯错也会一笑置之；心情不好时，一点小错也能蕴含着人生哲理。 就比如居家隔离，是个人都会有压力，感到焦虑，而在这方面，大人也绝对比孩子更甚。 “距离产生美”这句话绝对不是凭空说说而已，平时该上班的上班，该上学的上学，晚上也就共处几个小时，只要不辅导功课整体上大多相安无事。 可当大家几乎整天都待在一起，孩子的一些不足就容易被放大，父母会忍不住督促、说教、批评，很多家庭冲突便由此而来，而这还是建立在亲子关系本就良好的基础上。 有些家庭中父母已经给孩子造成过叠加性心理创伤，当共处一室时，孩子根本都不愿意和父母交流，多数时间把自己关在房间里玩手机、玩游戏、网聊。 这又如何不让父母气不打一处来？又如何再顾及孩子的感受？于是越吵越伤，亲子关系越闹越僵。 孩子内心可能比我们想象中更加敏感，一旦失去了安全感，孩子便会开始焦虑。  不要小瞧孩子的焦虑感 湖北曾有一个9岁小女孩，眉毛和睫毛全掉光了，头上也有多处秃了。 病发如此突然，又如此独特，让这事曾一度上了新闻 一开始家里人还以为孩子缺少微量元素才导致了脱发，可带到医院一查才发现，孩子原来是患上了焦虑症。 那时还没有双减政策，女孩妈妈给她报了6个培优班，还要求她每次考试必须进前三。  女孩没法反抗父母，但这么大的压力导致她内心开始焦虑，而这份焦虑感又找不到一个宣泄的途径。 直到有一次，女孩拔掉了自己的一根睫毛，她惊喜地发现，这份疼痛感可以让她兴奋起来，内心的那块大石头仿佛也轻了许多。 于是事情便开始一发不可收拾，拔光了睫毛，还有眉毛，眉毛没了还有头发。 妈妈又心疼又自责，后悔不该逼孩子太紧，她更想不到，这么小的孩子竟然也会有像成年人完不成KPI一般的焦虑。 但正因为孩子涉事尚浅，一些在父母眼中的“小事”，对孩子而言无疑是一件“大事”，大到足够扰乱他们的心神，让原本轻松的好心情变得紧张、忧郁。 就比如某年考高，在校门外徘徊的不仅是父母，还有很多小学6年级的孩子，他们都是被父母逼着前来“体验”考试氛围的。  在父母心中，这不过是件微不足道的小事，只是希望孩子能够感受到读书的辛苦，希望他们能够知道好好学习的重要性，而且只是去看看，又不用他们做什么。 可孩子的心情又是如何呢？ 有人嘴上说着要好好读书，但满脸却写满了违心； 有人刚考完小升初，正准备在这个暑假好好玩玩，可一想到几年之后这么严肃的考试也会发生在自己身上，他所有的快乐都消失了。 孩子是最容易受影响的群体，他们天生并不会焦虑，而是外在环境的逼迫让他们感觉到了压力。 他们不得不收敛自己爱玩爱闹的天性，违心做一些自己不喜欢的事，挣扎、拧巴久了，心理问题也就产生了。  教会孩子如何释放压力 不管国家再如何帮孩子、帮父母减负，学会自我减压才是缓解心理压力最好的途径。 授人以鱼不如授人以渔。 爱好、运动、丰富多彩的生活，这些都是公认自我减压的利器，但其实这些都可以简单归为两个字——会玩。 真正的学霸从来不是书呆子，有一组数据显示：2017年42名状元中，有24人爱好运动；2016年63名状元中，有34位是体育运动的爱好者。 李玫瑾教授也曾提出过同样的理论，她认为： “会玩”的小孩往往更优秀，学习成绩更好。尤其到了初高中，出现心理问题的往往是不喜欢运动的孩子，而运动能力好的孩子各方面则更加稳定。  这又是什么道理呢？ 从科学角度解释，纽约大学神经科学中心曾做过一项实验，发现运动可以提升神经递质的水平，让人心情愉悦，改变大脑的解剖结构、生理机能和功能。 就比如，运动可以促使海马体中产生新的脑细胞，提升记忆力；同时运动可让人的前额皮层发生变化，提升专注力。 而玩耍这项目的性十分明确的运动，就像一个万花筒，既有随机性，又有创造性，还能锻炼孩子的应变能力。 优家教育创始人吴臻老师曾说： 心理学上有个概念叫'重要他人'，打个比方， 一个孩子站在中间，有好几个大人同时拉他，孩子最终走向谁，那个人就是孩子的重要他人，也就是指对孩子影响最大最重要的人。 当家人的育儿理念不一致的时候，我们所要做的就是去竞争成为孩子的重要他人。 怎样成为孩子的重要他人呢？ 做一个有趣的好玩的，会陪孩子玩的大人，当我们能够陪孩子玩，他开心了放松了，自然而然也就被我们影响了。 玩与学习并不冲突，在于父母如何引导，如何带着孩子去玩。 哪怕只是帮孩子推开窗户，呼吸下外面新鲜的空气；或者带他走出屋门，感受外面的大好春光。 甚至仅仅只是晒晒太阳，想必孩子的心情也会变得明朗起来。 愿每个孩子都可以得到善意的对待！ |
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