女人老得快，多吃这5种养颜抗衰老食物，妇科病都不扰

很多女性都很渴望自己容颜年轻、身材火辣，拥有这些让她们更有自信，更积极，更爱生活！追求美是女人的天性，没哪个女人不想永远年轻。

女人老得快，可以多吃这5种养颜抗衰老的食物：

01

西兰花

常吃西兰花能够延缓衰老！西兰花常搭配木耳和胡萝卜凉拌，木耳能够帮助我们有效的清除肠胃中的毒素，解决便秘的问题，这款凉拌菜非常适合减肥人士食用。

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02

柠檬

柠檬富含丰富维生素C，也是对皮肤有诸多的保养作用，它是水果中护肤佳品之一，有美白嫩肤、祛除色斑、消除疲劳的作用。建议大家常喝柠檬水，补充维生素的同时又能补水美白，一举两得。

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03

银耳

银耳富含多种有效的化脂生物碱，富含植物胶原蛋白，是最适合女性补身体的食物。

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银耳可与红枣百合一起炖，看起来更粘稠，能够加快新陈代谢，既能美容美颜，又能益气清肠、滋阴润肺。

04

蘑菇

蘑菇富含蛋白质和维生素，脂肪低，不含胆固醇。吃蘑菇可以使女性的雌激素分泌更加旺盛，抗衰老，使皮肤更加艳丽。

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05

百合

百合含有丰富的黏液质及维生素，被称为“天然的玻尿酸”，常食用百合，不但可以使皮肤光滑有弹性，面色红润，还能刺激女性的荷尔蒙分泌，调理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。