用一花一果的润肺小汤方，清肺止咳、去火消痰

虽然现在是春季，但燥邪一年四季都是存在的，伴随着春季温度回升，早晚温差较大，会让很多孩子和大人出现一些不舒服的症状，比如：

1.口渴，咽干，比平时更想喝水，甚至想喝凉水。

2.大便干，鼻子干，皮肤也干。

3.舌质偏红。舌头上面干干的，或者有小红点。

4.比平时容易烦躁些。

5.有些严重的可能会出现无痰的咳嗽，或者少量黄痰的咳嗽。

这些都是被燥邪伤了的表现。

燥邪伤肺容易咳嗽

燥邪伤肺，所以刚入春后也是呼吸疾病高发的季节，人们常常在春天喜欢喝些青菜汤、汤水等，润肺理气，防治呼吸系统疾病疾病，提高免疫力！

小儿脏腑娇嫩，形气未充，所以相较于成人，更易受燥邪的侵袭。如果出现咳喘有痰，口干舌燥，咽喉肿痛，上火和大便不通等症状，推荐你这道霸王花无花果食疗方，清热润肺，除痰止咳。

据《中药大辞典》中记载：

霸王花又名剑花，性味甘、微寒，入肺，能清热润肺，止咳。

无花果，性味甘，平，能健胃清肠，消肿解毒。

所以这道广东著名食疗方，非常适合缓解燥咳，清肺止咳，去火消痰，生津止渴，而且霸王花做的汤，味清香、汤甜滑，老人孩子都喜爱。

-霸王花无花果排骨汤-

【食材】

猪排骨（约500克）

霸王花15克，无花果10克，

红枣10克，甜杏仁6克，

百合5克，玉竹5克，银耳4克

【做法】

1、将霸王花、无花果、红枣干、杏仁、百合、玉竹、银耳洗净，浸泡10分钟；

2、将500g猪排骨清洗后冷水下锅，焯水处理，捞出备用（可加入姜片、葱、料酒）；

3、将所有食材放入锅中，可搭配胡萝卜块、玉米段，加水1.5L；

4、大火煮沸后转小火，煲1.5小时，调味后即可饮用。

食材效用

据《中药大辞典》记载：

霸王花，性味甘、微寒，入肺，清热润肺，止咳；

无花果，性味甘、平，健胃清肠，消肿解毒；

大枣，性味甘、温，入脾、胃经，补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒；

杏仁，性味苦、温、有毒，入肺、大肠经，祛痰止咳，平喘，润肠；

百合，性味甘微苦、平，入心、肺经，润肺止咳，清心安神；

玉竹，性味甘、平，入肺、胃经，养阴，润燥，除烦，止渴；

银耳，据《全国中草药汇编》记载，性味甘、平，补肺益气，养阴润燥。

 

这道食疗方以霸王花加无花果作为汤底，味道芳香、口感甜滑，再加上中药润燥家族中的玉竹、百合、甜杏仁，能够很好地起到清肺止咳、去火消痰、生津止渴、健脾益气、养胃生津、清心安神的作用，非常适合秋冬季全家老小一同品尝，尤其是咳喘有痰，口干舌燥，咽喉肿痛，燥咳声嘶，食欲不振，消化不良的人群更加不要错过了。

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心选商场方便大家

如果你有需要，又不方便自己准备食材，那不妨试试羊爸爸心选商城的这款霸王花无花果汤料包。

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这款霸王花无花果汤料包经过羊爸爸心选团队，多方对比筛选食材，大家可以放心吃。

霸王花：精选广东肇庆霸王花，花型饱满，自带清香；

无花果：精选伊朗无花果，果肉饱满，糖分足，脆脆甜甜；

红枣干：甄选新疆灰枣，核小肉厚，果肉致密；

杏仁：去皮甜杏仁，脆香甘甜；

百合：甄选龙牙百合，肉厚瓣长，软糯清香；

玉竹：口感自然，入口甘甜；

银耳：精选古田银耳，胶质丰富，软糯香甜；

小包装分装设计，微波杀菌处理，不用担心受潮，而且存放的时间更长更保鲜。

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最后，需要注意的是， 孕妇、经期、服药期间人群请遵从医嘱；糖尿病患者不宜食用。

文 | 佳佳

审核 | 韩少侠

校对 | 叶子

拍摄 | 折耳根