冬季如何养肺护肺？

来源：辽宁人民康泰大药房 2021-12-24 19:12

肺是身体的第一道防线，既易受外邪侵犯，也易受脏腑病邪侵犯。

中医讲“肺为华盖”，意思就是说肺像伞一样罩着其它的脏腑，但同时“肺为娇脏”，它又最容易受到外来物质的侵害。

 肺的功能

肺主呼吸：是指吸进氧气，呼出二氧化碳（废气）。

中医有肺主气司呼吸的作用，就是肺主气，主要包括呼吸之气和主一身之气。

肺主宣发肃降，主行水：是指肺气的宣发肃降作用推动和调节全身水液的输布和排泄。

肺的特点：喜温、喜润、恶燥、既怕寒又怕热。

所以，润肺以及不让肺受到寒或热是对肺最好的保护。

我们可以经常食用百合、麦冬、银耳、川贝、胖大海、罗汉果等食材润肺、养肺！

冬季咳嗽、咳痰、胸闷、气短的患者增多，原本有呼吸系统宿疾的患者也出现症状加重或复发的情况。

当肺出现问题时，人体就会出现咳嗽的症状，那么，我们怎样判断自己的咳嗽属于那种证型呢？

咳嗽的中医分型为：外感咳嗽，内伤咳嗽。

外感咳嗽：是由外界病邪（风夹寒热燥），侵袭肺卫，宣肃失常。多是新病，起病急，病程短。

外感咳嗽有：

① 风寒咳嗽

症状：咳嗽声重、气急、咽痒、咳痰稀薄、色白，常伴鼻塞、流清涕、头痛、肢体酸痛、恶寒发热、无汗等风寒感冒症状，舌苔薄白。

病因：感受风寒之邪，肺失宣降。

治疗原则：疏风散寒，宣肺止咳。

风寒咳嗽，冬季多见。所以平时应注意保暖，佩戴口罩，以防寒邪侵犯肺部。

② 风热咳嗽

症状：咳嗽频剧，气粗或咳声嘶哑，痰粘稠或黄，喉燥咽痛，咳时出汗，常伴有鼻子干、热，一出气都热，鼻流黄涕、口渴、头痛、身热、舌苔薄黄。

病因：风热伤肺，肺失清肃。

治疗原则：疏风清热，宣肺止咳。

风热咳嗽，夏季多见，平时可用桑叶、菊花、麦冬、百合、川贝、银耳、白梨等食材。

③ 风燥咳嗽

症状：干咳，连声做呛，咽喉干、痒，鼻唇干燥，（少津液）无痰或痰少而黏， 不易咯出，或痰中带血丝。

病因：风燥伤肺，肺失宣降。

治疗原则：疏风清肺，润燥止咳。

风燥咳嗽，秋冬季多见，平时应适当饮水，可用麦冬、百合、胖大海代茶饮；也可用川贝蒸梨，效果非常好！

内伤咳嗽：是由脏腑功能失调，伤及肺脏，宣肃失常。

中医有：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”之说法。也就是说，咳嗽并不一定单纯是肺的问题，我们人体其它的脏腑有问题时，也会上扰于肺，而导致肺失宣降，出现咳嗽症状。

针对由于脏腑原因导致的咳嗽，治疗时，不但要治肺，还要治疗脏腑的病变才能达到治疗彻底的目的，否则咳嗽会反复发作，迁延不愈。

内伤咳嗽特点：多是旧病，常反复发作，病程长，多兼其它脏腑病症。

内伤咳嗽有：

① 痰湿咳嗽

症状：反复咳嗽、咳声重浊、痰粘稠或成块（白色或灰色），尤其早上咳痰重，进食油腻食物后加重，胸部满闷，痰除感觉轻松。

病因：中医有“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”的说法，可以理解为“饮食不当或脾虚生湿，湿聚成痰，痰贮于肺，导致咳嗽、痰多。

治疗原则：燥湿化痰，理气止咳。

痰湿咳嗽，多见于脾虚、脾湿者；此类人群，平时应注意饮食有度，忌暴饮暴食，咳嗽痰多时，用药应遵医嘱或咨询药师。

② 痰热咳嗽

症状：咳嗽喘促，痰黄粘稠或咯血痰，甚者痰有腥臭味，胸胁胀满，烦闷，口干欲饮，面赤身热。

病因：湿久化热，痰热蕴肺，肺失宣降。

治疗原则：清热肃肺，豁痰止咳。

痰热咳嗽患者应遵医嘱，平时用桑叶、菊花、麦冬、罗汉果、胖大海代茶饮或川贝蒸梨。

③ 肺阴虚咳嗽

症状：干咳、咳声短促、痰少粘白或痰中带血、声音嘶哑、口干咽燥、午后潮热、脸红、盗汗；或伴有肾阴虚症，如手足心热、心烦失眠。

病因：肺肾阴虚。

治疗原则：滋阴润肺，化痰止咳。

肺阴虚咳嗽者，平时应注意养阴润肺，可用百合、麦冬、罗汉果、胖大海代茶饮或川贝蒸梨。

④ 肝火犯肺

症状：咳嗽阵作、气逆、咳黄稠痰、胸胁痛、暴躁易怒、心烦口苦、头晕目赤、大便干、小便短赤。

病因：肝郁化火，灼伤肺阴。

治疗原则：清肺热，泻肝火。

肝火犯肺者，应注意少生气，可服用疏肝理气、清肝火的药，同时及时咨询药师，遵医嘱。

⑤ 肺气虚咳嗽

症状

1）咳嗽的同时伴气短，咳喘无力，反复咳嗽不爱好，声音低沉。

2）稍运动就气喘吁吁，呼吸急促，想要休息。

3）抵抗力下降，易感冒等。

病因：久咳，各种慢性病及肺部慢性疾病，脾胃虚弱，疲劳过度，忧思过度。

治疗原则：补益肺气，增加抵抗力。

肺气虚者，平时可用白术、黄芪、党参、枸杞代茶饮；适当锻炼身体，做舒缓的健身操、慢跑，增加肺活量。