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小时候，我跟姐姐都爱吃甜食，尤其喜欢吃妈妈做的米糕（也有地方叫米通或米程），它是由炒米、花生、芝麻和黑糖做成的一种甜点，有点像现在的沙琪玛。这甜点好好吃，每次我们姐弟俩都抢着吃，一不小心就会吃多了。吃多了就感觉自己嘴巴里酸酸的、黏黏的，一张嘴说话，秽气喷人。妈妈一闻到，就说我们胃里有积热，就用绿豆加上陈皮、山楂和一些草药炖成绿豆沙让我们吃，吃完就不臭了。
（舌苔黄腻；胃肠湿热证） 我老婆不太注意饮食，冷热寒凉想吃就吃。有一年过端午节的时候，单位发了两盒猕猴桃，整整60个，我非常高兴，刚好过节不用给老婆买水果了，我把水果放到冰箱冷藏，她每天都要拿出来吃两到四个。吃到后面，她说胃开始胀了，感觉总有点消化不良，嘴巴里老是有股子臭味。我考虑到是吃水果吃伤脾胃了，就给她开了健脾燥湿的药加上草果治好了。
（舌苔白腻；脾胃寒湿证） 还有一种情况，是最严重的口臭，那就是经常吃方便面，或辣条，或外卖的烤肉拌饭，或者五谷鱼粉，或者一些在外面餐馆吃的味道厚重饭菜，都会口臭数日。最后，只能清淡饮食数日，再吃点对症的中成药，才能慢慢地好。 那么具体是什么原因造成的口臭 ？ 口，是脾之窍，臭，是秽之气。 口臭，最直接的病机是脾之秽气。 间接病机，如其他脏腑，暂不展开来说。 那么脾的秽气，是哪里来的？ 还是那句话，沤出来的，在中焦脾胃沤出来的。 甘能令人中阻——今天人们吃的甜食太多了，尤其是儿童吃的甜食更多，如巧克力、蛋糕、饮料、饼干等。这些东西虽然吃进去了，但是根本就没那么容易被消化，消化不完，就沤在肚子里发臭，通过消化道，往上走，味道全从嘴巴出来。 寒凉败胃——吃多了猕猴桃造成的口臭，就属于寒凉败胃。那些水果，如消化不完，一样沤在肚子里发臭。你想想，厨房垃圾桶里，放了几个烂水果烂菜心，隔一天，那味道能闻吗？不是越吃水果口气越清新的，别天真了。另外，冷饮也会伤脾胃。 厚味碍脾——你点的外卖和快餐店里吃的东西里面有太多调味料了，多到你的脏腑无法代谢分解这么多的东西。你炖过汤吗？炖一锅好喝的汤，需要花多少钱？就炖个玉米汤好了，两根甜玉米10元，一根胡萝卜1元，半斤骨头20元，人工费10元，煤气费2元，炖出顶多三碗浓汤，成本43元。你在外面点个快餐带汤才20元，这些很浓的汤味，如果不掺点味精、香精、汤精之类的东西，味道能这么重？你吃进去容易，代谢出来就难了。这些调味品，全在中焦沤出一股难闻的气味。 当然仅仅是因为牙没有刷干净的口臭是不用治疗的，但是大多数的口气臭秽大多是中焦沤有湿或者食积，或者全都有。 既然是痰湿，那就好处理了。 1.如果只是吃多了甜食，那么保和丸，就能解决一部分，再不成煮点儿平胃散送服保和丸。 2.如果是瓜果和生菜吃多了，可以吃理中丸。或者把草果打碎了，煮水送服。好多年前，忘了是哪部书了，说草果能治瓜果伤脾胃，我就记下来了，凡是瓜果及凉性蔬菜吃伤了造成的口臭，我常常加草果来治。 3.味精吃多了的口臭，这个最难治疗。我一般用平胃散合上二陈汤、温胆汤之类，再加槟榔和大腹皮，把腑气通一通。最关键的是一定要少吃外卖。人体代谢这些味精，辅料，防腐剂、色素、香精等食品添加剂，排除是很吃力的。 4. 如果是食积后化湿积热而引起的口气，那么我多用藿朴夏苓汤加上消食药。这是我在门诊用得比较多的方法，效果还不错。 5. 其实，祛除病因才是终极治法——注意饮食。
葛根兄 中医执业医师（非科班），自学及跟师学习中医十五年，后毕业于湖南中医药大学。 师承于著名骨伤科专家、原中央保健局保健医吴石华教授，后于江苏省名 老中医、江苏省中医院名医堂殷明主任门下学习中医儿科、妇科的临床诊疗。 |
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