许理慧道长八部长寿功深圳教学2018（文字版）

01

窃吃昆仑长生酒

有两个肺癌就是做这个第一节治好，他为什么是在这个时候，做这个动作能治好，因为当时是，这个老人呢，他已经病的很严重，已经是到快到晚期了，这个医生就说你这个是回去，不要在这住院了，然后刚好在那个时候遇到我师傅，我师傅说他说你还想活不想活，你要想活就你死马当活马医，然后我师傅说说这个话，他说那怎么医啊，他说你要听我的话，我就跟你说，然后后来就跟他说，他说行，你叫我干啥就干啥。

当时就叫他咽口水，因为他要快要死的人了，叫他干啥就干啥，他就咽口水。他说你哪里有病，就在哪里去搅动，好比他是肺上有病，他神光，就那个目光眼睛啊就看着那个肺上，就他那个精气神全部在那个肺上面，轻轻搅动，他虽然是搅口水是在嘴里去搅，但是那个，是在嘴里搅，他的意念在这个肝上，在这个肺上去搅动，搅在口水呢，就给他化到这个化宝炉，即丹田这个地方，为化宝炉，一直就给他烧掉，把这个不好的东西在这个地方烧掉，就这样短短的是，不到两个月，他就完全康复。

那是9，可能是9啊不是90，应该是89年的时候，是那个时候去山东青岛，那次是我师傅去化缘，化到泰安那边去的，因为当时是？？，也是那个烽火台，欠了很多的债务，一下没地方去，就跑到山东那边去化缘，第一站是到这个泰山那边，就在那里遇见这个病人，就教他这样子做，后来他就这样子康复。

第二个肺癌是在青岛那边，那个时候还没有我，我还没去，这是我师傅跟我说的，后来这个，得这个肺癌的在山东青岛，最后我们94年我跟师傅去见了这个人，我也就想看一下他是怎么好的，后来他就把他自己，说的就是这样好的，所以第一节这个动作看着是很轻松，但是只要你用到位置上，他就能祛病，他可以治好一些疑难杂症。

因为你当你得了这个病，快要死的人只要你放下一切，你想活下来，你不要去注意它，就说我心想我现在已经是死了人了，我也不惦念他了我也不管他活不活的，我就是天天用这个方法去做哎，每天开开心心乐呵呵的，他已经就是达到没有他的这个境界了，就是这样子才能好，所以修行修道也是一样的，修道你要是能达到这个境界，修的很高，这个修行人呢，一定要放下一切，他就可以修成的，放不下的他是修不成的，这个练功有病人也是病的很严重，也很多放不下，你还到，快不行的时候你还惦记家里人，但就没有办法，就神仙都救不了你。

因为这个事情呢就是呃，我师傅经常跟我说的他说，任何人想病好一定要让他开心，他的病都是很多淤结淤到这个身上，多数都是肝癌，肺癌胃癌，这些病呢全部是生气生的，一些是吃东西，得胃病，肝是发火，上火得的病，胃还有些也是吃那些东西把这个，肺伤的，然后凝结在那就是长一个结块，他就是一个病，就是你气血堵到那里了，不通，就像水龙头，生锈了有些渣子在那个地方被堵住，所以再通不过去，那就是气在气血下不去了，就得病了，所以我们一定要开开心心开心，才行，开心，病就能好，也不会得什么病。

然后心情脾气不好爱发脾气的人，多数就会得这样的病，导致最后是高血压，然后还有半身不遂，都是这个？？？，所以我师傅说的，很多人练功的话，要练功，想练好就是要把这个给我放下。

所以大家以后呢练功的时候，要认真去练习，不是我把这个功法，然后教给大家以后大家就带着？？？，练完就算没事了，那这样子就是白白的就浪费了，道爷的一辈子这个心血宣传出来，因为道爷到临走的时候，他还在练这个金刚，他没有放弃，所以他的身体很健康，他走到哪里走路，这个腿啊，是很轻的，走路人家都说叫草上飞水上漂，他平时因为练完金刚功就是那样蹦蹦跳跳，那个动作很轻松很自然，谁都学不会，我也学不会，他那种轻松，就是他在练功的时候他很潇洒去做，他没有什么想法，所以他就能活到一百多岁，而且他在打坐这样。

这个长寿功，这个长寿功是接近静功的，所以大家把长寿功练好，它适用于养生修行打坐的基础，大家把这个长寿功呢你别看很简单，就是金刚功是去病，长寿功是养生，金刚功是刚长寿功属于阴，一阴一阳，这个一平衡的就是只要你练好，就可以身心健康，绝对有很好的效果，行，我不说了。

02

升降日月任督走

然后做第二节，第二节是升降日月任督走，我们现在开始大家站好，好大家看排好了吗，这个手哈前后左右都无所谓啊，不管在哪里都可以，左手在上右手在下都没有关系哈，不分左右啊，也不分男女，就在肚脐的上下。

左手在前右手在后。

03

内转太极行八卦

第三节内转太极行八卦，但是不用跨这么开。从左向上向右转圈，由小到大是抱一个无极，画一个圈，越抱越大，好转太极，两乳房为太极眼，我们从乳房中间向下走，放松长寿功一定要放松，逍遥自然，好转八卦，向右，后面绕一个圈，这个像金刚功五节，放松，这个呃，这是转八卦，你看一个手弯曲一个手伸直为一个卦，一，2，3，4，5，6，7，8，放松哈在往下推的时候要慢哈，这个要放松，不是用力推啊，不像金刚功不需要用力，这个你看像不像金刚功，第五节，他特别像，好，收，由大到小转圈。

04

大转逍遥乐无忧

好第四节，大转逍遥乐无忧，由小到大，就像这个上面抱着一个火球一样，抱一个球越转越大，我们这个人呢就像在这个球的中间，球的人的周围哈，我们在左右晃动，放松逍遥自然，乐无忧，因为这个要高兴，要快乐，很开心，一二三，这个晃的时候要不要用力啊，也是很轻松的转一圈，右一圈，放松不要太快，好转身，动作一样换一下方向，上下摆动，平行，要慢不要快，眼睛看自己手心，好，左右，一二三，左一圈，好，快一二三右一圈，好转身，上下，平行，动作要慢不要太快，眼睛看自己手心，好，左右，123，一二三右一圈，好，由大到小，收功。

05

大雁腾空降吉祥

好第五节，大雁腾空降吉祥，我们现在就像那个，小鸟在空中要飞起来，先表示大雁的尾巴轻轻摆动，好，拍三下，一，二，三，脚后跟一抬，滑翔，哪一只手低，眼睛看哪只手，好我们像小鸟在空中飞起来，当你不开心不高兴的时候，你可以做一下这个动作啊，然后就，什么都看不见，我就在空中下边什么都没有无忧无虑，但是你这个手呢，这样的会很累，那我们也可以这样子哈，都没关系哈，心要放开，向大地之间飞翔，这个是胳膊有点酸，哈哈哈哈，他们上次有一个人好像说练这个功，就把胳膊练的就不痛，要有坚强力啊。

06

浪里行舟漂海洋

好第六节，浪里行舟飘海洋，刚才我们是在空中飞翔，呃像小鸟一样，现在我们去大海里坐了一只小船，漂洋过海，一高一低，就像那个波浪，那个水往上朝的时候他这个船呢，就猛往上，然后退潮的时候，他这个水要随着波浪就往后一退。

放松啊推的时候千万不要用力啊，金刚功用力长寿功全部放松，整个身体手部要放松，好，摇橹滑翔，摇橹，我们腿可以换腿哈没关系哪只腿，累了我们换个右脚，一定要自然啊，放松啊不要用力啊，这个往前推，后脚跟抬起来，然后身体向前推下来的时候向后仰，然后前脚后，前面这个脚尖抬起来脚抬起，尽量往后仰往前推。

放松的推，啊两手交叉，这个交叉大家看清楚，这个手交叉啊，就这样的往后退的以后翻一下就行，不需要往里边翻，往里边翻都不对啊，一定要记住这个现在很多学员呢，好多的误区，他就是这样子往后，这样子是不对的啊，这是往后，你看往后仰我们的手还是没动，翻掌这样翻一下对好松开，向后仰向后仰，伸出，后脚跟抬起来后脚跟抬起来，对，这个你看你们摇橹自己坐着船，就是摇橹就是这样子摇嘛，这个很简单事情，你们自己这样子锻炼一下，看自己感觉这动作对不对就知道了，就是这样子摇的，哎我们练功我们也是这样子过来送出。

07

白鹤踏波定神思

好第七节白鹤踏波定神思，到第七节我们像白鹤一样，开始，脚尖先点地，看这样站起来像不像一只白鹤，然后他的嘴轻轻往下点哎，吃那个鱼，他轻的往下落下去，这个是虚步？，然后再脚跟踏实，离你自己地方，有地方就往前走没地方就转身，这个老人呢，脚抬不起来可以慢慢往前走，不用抬就慢慢往前提都可以，没有关系，做这个时候，千万站起来之后不要胡思乱想，一不留神就会倒，所以叫定神思，思想不能往外跑，两个手就像这个白鹤的嘴巴往下，轻轻往下落。

08

鱼沉海底寿命长

第八节第八节是，鱼沉海底寿命长，先表示鱼的尾巴轻轻左右摆动，分开，我们这个人，这个身体就像鱼的身体一样，两个手就像鱼的翅膀，慢慢上下在扇动，刚开始从下面就，北海黄海，渤海慢慢往上游走，然后到乳房齐平为南海，南海在往上是没有水的，然后在这一停再往下游走。

这个动作不要太大，慢慢往下上，一上一下，第八节是静，到最后就是越静，然后心一静下来就听不见，什么呼吸都没有，就是达到最高动作，练这个功法的时候眼睛微闭也可以，睁开眼睛都无所谓，根据自己的身体，想怎么都可以没关系。

鱼有时候在那个自己家养的有金鱼，或者是河里，呃池塘里他养的也在金鱼这个水，不怎么动的时候，然后这个鱼在这慢慢的在这游走，只是看不见他，有人在那看他，他就会跑，没人的时候，他在那里慢慢游的，其实他是在那里修行的，你只是看不到他，因为他没有什么想法，吃饱了还是在那里，慢慢的在那里，去游呢而且不像其他，像那些大海里面很多鱼他就不一样，他跑的是特别快，就那个金鱼啊他不是普通鱼，他游走的很慢。

收，还像鱼的尾巴轻轻摆动，这个交叉，收的时候还是一只手捂在上面，一只手捂在下面，这个丹田位置，就在肚脐的，肚脐的上下，再停一下静一会就可以，好可以了。

09

第三部答疑

还有没有第三节有没有要纠正的，第三节看懂了没有，那个转的姿势不懂，转八卦怎怎怎么转，转在这里的时候就上来了，在这个腿腿张开，同时运行同时进行的啊，看懂了没有，会了吗？

第三节，是这样的就是第三节，然后呃还有一个有些问题，然后叫守一道长在那练，有哪些问题我跟他讲就行了，你们看好，这个一定要放松，你看这是一个卦，一只手伸直一只手弯曲，这是一个卦，往下，这个是顺着耳朵往下走，第二第三个卦，慢一点慢一点别太快，1，2，3，这第四个，5，6，7，这8左边，四个右边四个对称的，看清楚后面是绕一个圈，前面是推一个圈，所以是一个8字，一定要看清楚，后边往后走，向上看到没有，慢一点慢一点有点快，看不清楚，向后后面向上绕圈，前面往前推要放松，手要放松了，你们肯定刚开始不会那么柔，慢慢就练就柔了啊，加油，慢一点不太快，向后绕圈，往前上，慢一点尽量慢一点看不清你不要太快，三，四，这个手是要协调的啊你看，同时一起走的一个上一个下，一贯动作看清楚，这是这是练过来的是吧，右手就往后画右圈轻轻画圈圈，同时对后面这个圈前面手往前推，往前推一下，一上来就是了，就这么简单，啊这个再变过来，这个再往后推这个再往前一推，拧一个8字，这个手这样子绕一个圈，前面是推一个圈，后面就是这样画的轻轻，这样一转身一。

只要把第三节学会，后面就容易，都是第三节有问题好好练，这个第三节看着是比较尖啊，比较不好做，学会了以后这个对心脏病是很好的，因为有人练这个第三节有练好过心脏病。

本视频来自卢师兄，文字及字幕为本公众号整理，由于背景嘈杂，字幕请自行分辨。