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练瑜伽时,如何练就一双“火眼金睛” - 凝视点,这 4 点要知道瑜伽路上不是在瑜伽,就是在瑜伽路上。都说眼睛是心灵的窗户,你眼睛的神...
几个瑜伽体式,唤醒你早晨的生命活力。
几个瑜伽体式,唤醒你早晨的生命活力。初学瑜伽。清晨,伴着音乐,来组简单的瑜伽唤醒活力,做一个“活力”超人:(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
练瑜伽时眼睛看哪里很重要!(9个凝视点)
(9个凝视点)练习瑜伽体式时,眼睛看哪里很重要:在平衡体式中,眼睛稳住一个点可以保持稳定;在扭转体式中,眼睛看向扭转的方向,可以加强扭转;在后弯体式中,眼睛看向脊柱延展的方向,可以深入后弯...
瑜伽服务于生命
瑜伽服务于生命。刚结束了今晚的瑜伽练习。每当练习瑜伽时,心中总是想把体式做到尽善尽美。当身体与心灵不在一个层面时,就会产生一些...
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你不爱做瑜伽挺尸式,只是因为你不够了解它!习练瑜伽的伽人们都知道,一节瑜伽课,最后一个体式一定是挺尸式,对很多人来说,挺尸式很...
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为什么说摊尸式是最难的瑜伽体式?在瑜伽练习结束时,摊尸式就像小睡一样,但它实际是一个完全有意识的体式,旨在清醒,但完全放松。摊...
如何精准练瑜伽?你需要了解瑜伽体式及体式里的「线」!
你需要了解瑜伽体式及体式里的「线」!瑜伽体式基于人体的三大基本姿势:站、坐、卧。只有根基稳定了,体式才能做好。若做完后弯体式后...
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【运动养生】瑜伽人的5个好习惯你有吗?
【运动养生】瑜伽人的5个好习惯你有吗?如果通过瑜伽的修行我们感觉自己与众不同高人一等,比别人更纯洁更高贵,那么我们毫无疑问地陷入...
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