【原】节气养生-立春[七绝]

淑气回春乍暖寒，

捂衣渐减主疏肝。

养生避燥增甘味，

广步于庭翠柳观。

立春养生要点：

气候：春季的开始，气温乍暖还寒，变化无常。

应季：春生发，主疏肝理气，要保养阳气。春要升补，夜卧早起，广步于庭。

藏象：春应肝，肝藏血，主疏泄。为将军之官，阴中之阳，属木，怒伤肝。

衣着：春捂不要急于减衣，衣服逐渐减，穿衣上薄下厚。

膳食：宜吃生发阳气柔肝疏理肝气食物，少酸增辛甘防燥。

情志：春困春躁情绪不稳，保持乐观心态，与亲朋交流沟通。

运动：适量增加体育活动，亲近自然，促进血液循环。