【原】痛风痛风，痛起来发疯，三招教你如何走出痛风之痛

春天早晚温差较大，寒冷和潮湿模式不断切换，痛风也会变得高发，如果手脚保暖不充分，极易受寒；同时，春季多风，风会带走人体较多的热量，局部皮肤温度会进一步降低，因局部受寒，尿酸在局部沉积加快、程度加重，就会导致痛风发作。

痛风为什么会痛

痛风之所以痛，是因为关节内出现了炎症反应，一般都是无菌性炎症，局部的炎症会释放出炎症介质，这种介质会刺激痛觉感受器，然后这种痛觉沿着神经传递到大脑皮层，让人感受出疼痛。而这种炎症的出现和人体血液中的尿酸升高有着极大的关系，尿酸升高后形成的尿酸小结晶会沉积在关节滑膜、滑囊软骨或其他组织中使得这些部位发生炎症，爆发疼痛。所以想要没有痛风，就要先控制尿酸水平。

但是在现实生活中却有很多患者本末倒置，在治疗痛风上存在误区，认为痛风发作时吃点止疼药不痛了就过去了，但殊不知导致痛风发作的真正祸根——高尿酸血症还埋藏在身体里，而长期的高尿酸血症可以引起尿路结石以及痛风性肾病，甚至有些患者最终发展为尿毒症，悔之晚矣。

痛风急性发作怎么办

1、痛风急性发作后头等大事一定是止痛，所以痛风患者身边一定要常备镇痛药，比如非甾体类抗炎药，或者秋水仙碱和糖皮质激素等药物，以便急性发作时及时缓解疼痛。

2、除了吃药以外，还要忌口，痛风发作的时候高嘌呤的食物一定不要吃，低嘌呤的食物也要适量减少摄入，肾功能较好的患者可以多喝一些白开水，或者相对碱性的苏打水等，以便将尿酸排出体外。

3、可以将患肢抬高，采取局部冰敷的方法，以减少炎性渗出，缓解红肿和疼痛。

4、当然最重要的还是在病情得到缓解以后，及时到医院进行治疗，纠正高尿酸的状态。

如何预防痛风发作

不要乱吃保健品

很多患者担心由于饮食的控制而导致营养不均，所以会购买一些保健品进行营养补充，但是有研究表示，许多食物本身并不易引发痛风，但浓缩后服用就可能影响病情。像普遍存在于绿色蔬菜、坚果中的菸碱酸，正常摄入并不会引起痛风，但制成保健食品后，因含量偏高，就可能会刺激尿酸大量形成，诱发痛风。所以痛风患者，在补充任何一样保健食品前，最好询问一下医生。

注意天气变化

春季气温多变，昼夜温差较大，尤其阴雨天气关节容易受潮和受寒。所以痛风患者要注意天气变化，热时脱衣、凉时加衣，尤其要注意关节保暖，尽量穿着长袜，不要露出脚踝。

避免剧烈运动

春季气温回暖，很多人都喜欢外出旅游，但是痛风患者注意避免长时间的步行，避免扭伤关节，如果发现关节肿胀或者疼痛，一定要及时处理。

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