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130斤瘦到90斤，全靠喝“它”！润肠比香蕉强8倍，燃脂一绝！前两天同事们都全面复工了，见到两个多月没见到的小姐姐，居然一点都没有胖反倒还比之前更加瘦。大家今年春天都胖了不少吧，尤其是在换上轻薄的春装之后，真实的身材一览无余。同事告诉我，她在家这段时间几乎每天都要喝果干茶，一方面多喝水能够加快新陈代谢和排毒。另一方面选择适合的果茶能够有助于补充维生素，燃脂减肥。给大家推荐火龙果干和橙子干搭配最好喝。尤其是火龙果花青素含量较高，还富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、润肠、通便的水溶性膳食纤维。 养生果干茶
配料： 水果干 适量、水 适量、蜂蜜 两勺、杯子 一 烹饪步骤： 1.1.烘干后的水果片、蜂蜜、水
2.2.过滤后的自来水装入温度水壶里调温至50度开始烧水（水果片都是低温烘焙成干的，以保证锁住果材自身营养，泡水水温选择在50度以下就可以，并且蜂蜜水的水温要求也是五六十度以下温水，不然就破坏了它的营养成分了）
3.3.水温达到烧水壶会有音自动提醒。
4.4.取两勺蜂蜜、橙子片火龙果片，装入杯子中，倒入五十度的温开水。
5.5.果干茶水搅拌均匀就可以了，马上夏季来临，喜欢喝冰凉的放几块冰块口感更是很好的。
烹饪小贴士： 营养价值1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能够保护皮肤抗衰老。2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、润肠、通便的水溶性膳食纤维。4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。 你还有什么减肥小妙招吗？ |
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