肾会不好可能都是自找的？这五个行为，在一点一点的伤害着你的肾

人体重要器官之一就是肾脏，其实身体的五脏六腑对于保持身体健康都是很重要的，它们都有着各自的功能。而肾脏的功能就是产生尿液，从而让体内的毒素和垃圾以代谢的方式将它们排出体外，然后再将体内的水分以及其他的有用物质保留下来。这样就能让体内酸解保持平衡，所以保持肾脏功能的正常作用很重要，平时也要注重保养肾脏，这样才能避免一些疾病产生。男性们则要更加注意要保护好肾脏的健康，因为男人若是出现肾虚情况，则可能会影响夫妻间的感情了。当然女性们也不能放松对肾脏的保护，怎么说肾脏都是人体的重要器官，对身体的影响也是很大的。

平日的哪些行为会给肾脏带来损伤？

长期坐着不动

发现现在的很多人都变懒了，下班回到家也不像做饭，点个外卖吃完就开始躺着了。也不想着出去运动运动，可能一天的工作是很累，但是适当的运动也是能缓解疲劳的。而现在很多的工作者都是坐着工作的，且一坐可能就是一天。这种情况其实会对肾脏有所影响的，会让肾脏的循环和代谢都出现异常，如果你不重视就会让肾脏出现一些病症，所以适当的运动还是很有必要的。

经常吃高盐分食物

很多人应该知道吃太咸的食物会影响肾脏健康，因为盐分太高的话，就会让肾脏的代谢工作变得更重，时间一长可能就会引发肾炎。而且高盐分的食物，还会引起高血压。所以爱吃盐的人可是要格外注意了，盐吃多了不好，为了身体健康，尽量还是要吃清淡点的食物。

喝水比较少

水对于人类来说也是不可缺少的，正常人一般每天是需要摄入两千毫升左右的水，这样才能让人体的体液循环能够正常。如果喝水比较少的话，就会让人的尿液变得很少，这时候想要排出体内的毒素和垃圾就会变得困难，而肾脏也不能及时的重吸收水分，最后肾脏可能就会出现问题。因此肾脏若想要健康不出现疾病，就要每天有喝水的好习惯。

经常憋尿

现在有很多人都有憋尿的习惯，可能是忙于工作，或者是情况不允许。憋尿其实对身体也是有着不小伤害的，首先就是肾脏了。因为肾脏的基本功能就是排尿，如果你不及时排尿，长期憋尿，就会让尿液中的毒素和垃圾不能及时排出，之后就会让毒素滞留在膀胱，长时间下去就可能让毒素侵蚀到肾脏。最后的结果可能就是引发肾炎或者尿毒症了，这情况可就变得有些严重了，所以还是尽量不要憋尿了，能及时排掉就去排掉。

盲目用药

现在有很多人出现一些病症就会买药吃，其实有些病症不吃药过一段时间也就会好，只是过程比较难熬。而且很多药对肾脏都是有损伤的，长期服用就会引发肾脏相关的疾病。还有有些药上面都是会注明对肝肾功能有影响，希望不要盲目用药，但是有的人就是不听话，其实该注意的还是要注意，否则后果就可能会让你很难接受。

所以生活中的很多小细节都在影响着你的身体健康，平时要多关心自己的身体，有时间就去医院做个健康检查，这样也能及时的发现自己身上的变化。而平时的饮食和生活习惯也是要重视，多喝水对身体的帮助还是比较大的，所以平时一定要养成多喝水的习惯。