相对于身体物质毒素而言，情绪毒素危害更大，也是我们致病的主因，无内贼，不引外邪。反观自己身体的疼痛疾病不舒服以及突然的消极低沉，根源皆是这些看不见的在决定。
但一念成佛一念成魔，当我能够活在当下，反省过错，追根溯源真实的自己时，能量顷刻翻转，很多疼痛、不舒服也立马消失无影。《黄帝内经》的绝大部分篇幅也都在描述以经络为主的一系列能量系统。不可不察，不可不慎，看不见的情绪、经络、能量、魂魄等。要知道，生命不仅仅是这个可见的肉身，自医也不是只医身体，还有这些背后操控的，看不见的！举一个例子，偶尔会痛经，先前会考虑寒凉了，痛了就给身体内外加热，好几个小时才能好转（知道妇科和伴侣有关系，但自觉自己情绪平和，和先生和睦）。一次静坐时，宁静处，看到潜藏的情绪毒素，原来还是对先生有怨恨恼怒烦，只是自己没有觉察到，或者是当时意识到，但是没有深究，没有完全清理。一层一层深挖自己，为什么对先生有这些负面情绪，原来是自己无知又自大，蠢得很，还自以为是，潜意识里总想压制控制先生……所以当某个月再痛经时，一念转此，也真的就是顷刻不痛经了。
能量回收，经络瞬间充电，堵得地方也顷刻不堵了，一通畅，也就不痛经了。不可否认，外力的疏通经络很重要，但内心的疏通经络才是根本，我们要记得往内看。我们人每日都在犯错，有各种情绪，各种贪嗔痴，不可能每天全是平和大爱。
就拿我昨天一天来说，因为生活中各种事情，觉察到负面情绪有无奈，傲慢，欲望，嫉妒，自以为是，贪好，自私，自卑……虽然是一瞬间出现的情绪，也很快觉察到了，但还是会对身体有伤害。（如果不去全面清理，它们会造成长久的伤害。）说实话，我以前觉察不到暗藏情绪，全都掩盖起来了，当觉知力提升，更多的活在当下后，才慢慢觉察到一些。
第二个问题，当我们能觉察到这些情绪，有颜回那个功夫，才动即觉，觉之即无吗？
吾日三省吾身，笨方法是写省察日记，一层一层剥开自己，看到真实的掩藏的自己。但遗憾的是，我们人类最喜欢欺骗自己，不愿意去一层一层的认识真实的自己，因为那个自己很丑陋。
如果不写省察日记，那就静下来，停下来，慢下来，然后醒过来。
至于是通过静坐站桩读书音乐等，还是生活行住坐卧禅，总之让自己静下来。只有静下来停下来，灰尘才能沉到底，才能看清楚我们内心有多少灰尘，也才能醒过来，看破种种假象，回归真实的自己。
总之，每天都要花一定的时间，一层一层，清理自己一天累积的情绪毒素。否则这些毒素就会慢慢的堆积起来，日夜侵袭我们身心，掠夺我们生命能量，让我们身体越来越差，精神越来越消极悲观。可以看一下霍金斯能量层级表，看看自己是哪一个层级？如果能够勇敢做自己，这就是勇气，但很多人选择人云亦云，随波逐流。如果面对困难，能迎面直上，这就是勇气，但很多人面对困难，选择的是逃避。依赖是负面的，自责也是负面的，贪婪是负面的，这些都要警醒自己。克里希那穆提说：“当你听从别人、追随别人、把你的信心交给别人的时候，你是在浪费自己的能量。
无论这个“别人”，是一个社会、一个团体、一个人、一个思想或者什么系统，都是在浪费能量。因此，当我完全丢掉对别人的依赖，我就能独立思想、独立行动、诚实、完整、健全，这样我就有巨大的能量来面对我自己。当你不再向任何人、物求助时，你就有了主动发现的自由。耕读方寸间，静观自在心。朴真耕读居于乡村，开设国学经典周末班，耕读假期营，线上成人早读金刚经班，儿童庄子班，晚读黄帝内经班，让身心灵更和谐。
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