学习笔记:EFT情绪释放疗法

        EFT情绪释放疗法。是美国的心理学工作者盖瑞·奎哥牧师根据罗杰·卡拉汉博士的思维场疗法，另行发展出来的一种心理情绪释放技术，可以迅速而有效地在几分钟内释放掉所有负面情绪，和一切挥之不去的心理创伤和阴影。

  EFT情绪释放疗法认为，在我们受到惊吓和情感创伤，使这些强烈的情绪由于未得到释放而郁结在我们的潜意识中，固着在我们整个能量系统里，随着时间的增长，我们的身体重则出现肿瘤和癌症，轻者会出现慢性的症状，打针吃药见效并不明显，所有我们潜存以内心中。会一再被触发的伤痛或情绪，都只是一些羁留在我们能量系统内未被排除的受损害的能量的动作所引起，一旦这些能量被排出了，相关的伤痛和情绪也就跟着被释放掉了。通过找到这些郁结的情绪，释放它，恢复我们自身的能量系统，使其达到平衡，我们可以疗愈那些由于能量受到破坏而产生的身体和精神上的问题，EFT通过平衡我们的能量系统来帮助我们战胜破坏性的情绪。

        创始人盖瑞·奎格牧师说过:所有负面情绪产生的原因都是因为身体的能量系统遭到了破坏，而这里面所说的身体的能量系统。我们认为就是中国人五千年前就已经了解清楚的经络系统。这套经络释放疗法通过用手指轻轻敲打人体固定的经络点来调节自身的治愈能力，从而使身体能量达到平衡。我们的身体就是一个能量体，本身的自愈能力是相当强的。通过经络释放法，也能够轻而易举地激活身体这个天然疗愈能力。简言之，EFT是传统经络学和现代心理学的基金，他所关注的是我们的心里细微点。

这套方法的基本原则是要求求助者集中于正在困扰他的负面情绪:焦虑感、困扰的记忆、未解决的问题，或者是正在困扰他的任何事情。把思想集中在问题的同时，用手指敲击身体的九个席位，每个席位大约敲击五到七次，通过敲击这些经络点，同时将注意力集中在接受和解决某个负面的情绪。敲打将会直接影响到你身上的能量系统，从而使其恢复到平衡的状态。