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来自： 小松时尚秀吧 > 《待分类》
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小动作改善“上班族”颈肩腰腿痛
小动作改善“上班族”颈肩腰腿痛。小动作改善“上班族”颈肩腰腿痛 上班族的通病——颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等我想大家都很熟悉，归根结底这都是经常上班坐着、缺乏锻...
人体器官工作表 日志
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。伸懒腰消除疲劳 伸懒腰可改善血液循环，使有更多的含氧量的血液供给大脑。所以，常伸懒腰在促使肌肉收缩和舒张、促进血液流...
易被忽视的养生小动作
持续几秒钟的伸懒腰，使很多淤积的血液被赶回心脏，从而可大大地增加血流量，改善血液循环，使更多的含氧量的血液供给大脑。踮脚尖 平时...
人老脚先衰？3个“护足方”助你强健根基，中老年人适用
中老年人出现腿脚健康问题的几率比较高，因此，专家给出了3个可以帮助中老年人保护腿脚健康、强健根基的好方法。为了更好地帮助我们保护...
坚持踮脚，人不老！每天踮脚尖十分钟，身体会收到哪些惊喜？
每天踮脚尖十分钟，身体会收到哪些惊喜？一说到这个动作，大家都会想到跳芭蕾舞的人就经常踮脚，其实踮脚不仅仅是一个舞蹈动作，还是个...
每天坚持“踮脚尖”，时间久了，身体会收获什么？每天踮多久？
踮脚尖，就是日常生活中的常见的一个动作，芭蕾舞演员做这个动作的时候行为极其优雅。而踮脚就可以活动双脚，促进身体下肢的循环，预防下身血液堵塞形成血栓，像年纪大一点的人就可以经常踮踮。踮脚尖...
每天坚持“踮脚尖”15分钟，一段时间后，或能帮你解决5个问题
每天坚持“踮脚尖”15分钟，一段时间后，或能帮你解决5个问题。在一次跟朋友聊天时，张阿姨得知踮脚尖这项运动能够缓解头晕疼痛和腰酸腿...
甩腿扭膝防衰老
甩腿扭膝防衰老 甩腿扭膝防衰老 腿是人体主要承重肢体，它有着人体中最结实的关节和骨骼，随着年龄的增长，肌肉和骨骼出现不同程度的生理性丢失，血管弹性也逐渐减弱，因此下肢活动的准确性和速度随之...
静脉有血栓，腿脚发麻，1组“消栓操”，促进血液循环，预防血栓
静脉有血栓，腿脚发麻，1组“消栓操”，促进血液循环，预防血栓。
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