 如何保护关节 当关节炎症会变得不稳定时，关节更容易受到损坏。因此，当我们关节使用过度时，手指关节等小关节更容易变形。因此，在日常生活中，应尽量避免强烈使用小关节，必要时，患者应尽量使用更大、更强的关节，尽量使用手臂和肘部而不是手指，不要用手指支撑重物，还用手掌支撑。拧瓶盖时，也不要只用手指，而是用手掌压力。
我们都知道现在的“打工人”有两个极端，一个是长时间坐着，另一个是需要长时间站着。其实这两种都是一种“病态“都会损伤我们的关节，所以在这里蒙医生建议大家，若你是长时间站着的话应该过一个小时左右坐下来休息10分钟。同样，若你是长时间坐着，你就应该每过一个小时左右就站起放松一下，或者是在坐着的时候尽量避免保持同一个姿势，应该经常改变坐姿、脚位。 对于经常需要手指工作的人，手指应避免长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理等，我们应该经常伸展手指，避免手指长时间受累，以免损伤我们的手指小关节。 如果在活动中感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。注意工作与休息的平衡，并根据情况及时调整。
无论是睡觉、走路还是坐着，我们都要保持良好的姿势。我们在坐着的时候，不要弯曲太多的膝盖，尽量把脚放在地上。走路的时候拒绝当低头族，我们要做那最自信的仔，昂首挺胸。而在睡觉的时候也要注意我们的睡姿，尤其是枕头要选对，不然很容易伤害我们的颈椎。
注意减少工作和日常生活的体力消耗。例如，家居用品的摆放应科学合理，不常用的轻物品应放在高处，常用物品应放在伸手可及的地方，不常用物品应放在柜下。在运动的时候也要根据我们的身体状况，量力而行。
 以上的注意事项不仅仅是类风湿关节炎患者需要注意，而是我们每个人都需要注意的，类风湿关节炎患者是避免对我们关节损伤加重，普通者是为了避免损伤关节以免患上关节问题。还有大家在平时生活中若是遇到身体不舒服的时候一定要及时到专科医院进行检查，以免错过最佳治疗时间。 风湿患者如需面诊或网络问诊 |
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