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温补肾阳的2个小方法 ———— ①中医有句话说“肾为气之根，肺为气之主”，呼吸是肺的主要工作，但是要以肾为根本，如果肾气不足到一定程度，则会出现呼吸困难，就是肾过度消耗的结果。 除了药物和食疗补肾，还可以选择艾灸。艾灸的穿透力和温煦力量可以使气血运行起来，如果作用在补肾穴上，可使肾气得以快速补充，缓解肾气不足导致的各种问题。 艾灸的穴位有：关元穴、肾俞穴、太溪穴等。 ②泡脚温肾 当然了，平时还可以用热水泡脚，温度以热而不烫为好，泡15～30分钟；泡脚的同时搓后腰，搓热手掌，在后腰上下搓摩3～5分钟。 |
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