每日一方(七十五)壹 苏子茯苓薏米粥 ◆ ◆ ◆ 材料:苏子6g、薏米30g、茯苓粉12g、大米适量。 做法: 1、苏子用纱布包裹。 2、将苏子包与薏米、茯苓粉、大米加约1000ml水煮粥服食。 3、食用时去除苏子包即可。 功效:减少多痰的困扰,改善症状,促使病情缓解。此粥祛肺痰,同时还有补肺健脾的作用。 贰 蜂蜜金银花茶 ◆ ◆ ◆ 做法:蜂蜜一大勺,金银花15-20g,将金银花煎水,去渣放凉,加蜂蜜溶化后服用,即可。 功效:润滑肠道,促进排便。 叁 补肝汤 ◆ ◆ ◆ 材料:当归10g、⽩芍10g、川芎6g、熟地⻩10g、酸枣仁6g、⽊⽠6g、炙⽢草6g。 做法:以上药材,加上适量水,然后煎服。 功效:主治肝⾎不⾜,所以能够补肝、养筋、明⽬。⼤家如果同时有肝阳上亢的症状,可以加上⽩菊花。 |
|