处于绝经期的女性利用苹果当中的单宁和果酸来换自身的肌肤结构，推动皮肤当中的自由基以及黑色素和多种垃圾毒素的排泄，运输血管病灶中的垃圾毒素和脂质类物质以及低密度脂蛋白胆固醇的排泄。 01苹果对身体有哪些好处？ 1、解酒排毒、预防便秘 苹果当中所富含的果胶以及特殊性的营养物质，能够加快人体毒素和酒精在肝脏的代谢和分解，提高肝脏分泌胆汁以及肝糖原和多种有益物质的解毒能力，苹果所富含的纤维素和果胶有效软化大便生成垃圾废物排泄于体外，预防酒精产生的乙醇和多种致癌物质在肝脏粘膜的危害程度。
2、缓解内热 内热不重视是造成临床高发性血液类疾病和免疫性疾病（口干目涩、牙龈发炎、牙龈肿痛、便秘、心烦失眠）在中医学角度认为苹果性平性温，有效缓解嘴唇的热疮、牙龈出血给予体内的免疫系统和消化系统所需要的植物性纤维素和维生素等营养物质。 3、降低胆固醇 苹果含有的水溶性膳食纤维，水溶性纤维素、果胶等成分进入机体之后会与肝脏分泌的胆汁酸相结合，减少小肠以及血管壁对低密度脂蛋白胆固醇的结合程度和吸收程度，将血管壁当中的胆固醇转化成垃圾废物形成粪便排泄于体外，有助于降低“坏”胆固醇含量的营养作用，防止胆固醇在肝脏粘膜和血管壁当中的沉积，维护心血管的临床功效。
02高血糖患者每天一个苹果，对血糖有什么影响？看看医生的回答 临床高血糖以及糖尿病患者由于自身糖化蛋白百分比以及血糖指标波动性较为紊乱，在饮食方面有一定的控制和饮食禁忌，血糖患者体内的多项组织器官以及大脑神经元接收的血液，呈现黏稠性血液或者血糖性血液，血液循环减慢，血液粘稠较高是引起临床高发性的心脑血管疾病患病的主要临床风险。 血糖偏高的人需要在饮食和水果当中所富含的维生素和多种氨基酸以及水溶性膳食纤维作用于体内的消化系统和免疫系统，建立强大的免疫因子对抗病原菌，再选择饮食结构根据自身的糖化蛋白百分比以及血糖指标，从而选择低糖的食物。
低糖的饮食有独特的饮食标准，在临床生理学角度来分析，数值低于55则属于低糖食物，而苹果的升糖数值为36， 苹果属于典型的低糖食物，不会给体内的胰岛细胞造成血糖波动性风险，对于血糖偏高以及糖尿病患者来说可以适当补充苹果满足机体对营养素和多种维生素的需求程度。 临床糖尿病患者跟随血糖波动升高的临床风险同时伴随并发症（高血压、糖尿病足、糖尿病肾病）长期补充糖皮质激素以及降压药物，会导致人体出现缺钾的问题，每天补充适当的苹果，还有效维持体内的钠碱平衡以及酸碱平衡，有效稳定体内的血压和血糖值。
03临床糖尿病患者，在吃苹果时注意以下几点 1、吃苹果的时间 临床高血糖以及糖尿病体内的血糖值波动风险较高的人群，饮食结构有独特的进食时间，根据临床中医专家和多项研究学家发现上午10点左右吃苹果有效促进肠胃的蠕动活力和肠胃黏膜的自身修复状态，不会引起体内血糖值升高的波动性风险也会降低二型糖尿病的患病程度。 2、血糖控制理想可适量吃 根据医护人员通过血常规检测以及基础生命体征测量和糖化蛋白百分比判断的糖尿病症状病情较轻，可以适当补充苹果所富含的水溶性膳食纤维和果胶等营养物质来作用于免疫系统吸收营养物质的临床结构。 糖尿病发生恶性病质或者血糖指标严重升高最好遵循医嘱不再食用水果，血糖控制较为理想，空腹血糖能够控制在7.8mmol/L以下，餐后两小时血糖控制在10mmol/L，糖化血红蛋白控制在7.5%以下短时间内没出现血糖波动性风险以及低血糖的患病状态，则可满足享受水果带给机体营养物质补充的先决条件。
3、控制食用量 苹果在临床生理学和营养学最属于低糖食物的一种滋补食材，但这类营养物质同时含有糖分，根据自身血糖的指标以及波动风险在使用时选择最佳食用量，正常成年人每天补充苹果达到营养素的补充最好不要超过350克，临床糖尿病以及高血糖患者摄入的苹果含量也不应超过200克。 04如何采用中医疗法降低体内高血糖？ 【南瓜炒田鸡】 配方：南瓜200克、田鸡肉60~90克。 制作方法：将南瓜去皮切块大蒜适量捣碎，炒锅内油五成熟，肉大蒜炝锅再放入南瓜翻炒，加入适量的田鸡和适量的清水，中火煮半小时，调味即可。 功效：排尿利湿、益气养阴、降糖止渴、活血化瘀。
【玉米须】 玉米须是中医疗法药食同源的滋补药材，玉米须所富含的皂苷类物质和水溶性膳食纤维以及抗氧化剂，能够降低体内的血糖波动水平同时稳定胰腺细胞，分泌胰岛素作用于血糖的排泄，玉米须发酵剂通过临床多项研究实验在动物糖尿病有明显的降血糖、稳定胰岛的功效。 临床用玉米须45克、黄芪30克、白术15克与猪胰1具炖食。
【枸杞】 在中医学角度认为糖尿病患病的临床机制属于阴虚为本、燥热为妙，枸杞本身所富含的枸杞多糖以及氨基酸，有效滋补肝肾之阴，同时有降血糖的临床功效，临床研究数据发现，枸杞提取物对糖尿病患者有明显的降糖作用以及利尿排湿，修复受损的胰岛细胞。 综上所述：临床糖尿病以及高血糖患者在治疗过程当中，根据自身糖化血红蛋白百分比和血糖指标听取专业医生的饮食建议和药物的指导，进行科学的疗养。#爱乐养生指南# |
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