 本文贝尔商道为大家介绍什么是“关注圈和影响圈”，以及如何减少自己的“关注圈”，拓展自己的“影响圈”。 一、关注圈和影响圈的出处 《与成功有约》一书的作者史蒂芬．柯维（Stephen Covey）提出了“关注圈和影响圈”的概念。 “关注圈”是指你投入时间去注意的焦点范围的事情或事物，比如个人健康、家庭关系、事业工作、国家经济、新闻时事、娱乐新闻等，这类事情或事物通常超过个人能力范围。换句话说，“关注圈”大于个人的能力范围。 “影响圈”指的是你可以投入时间和注意力去掌握的事情或事物，并且自己可以让事物发生改变，比如自己的处事原则、努力程度、学历技能。换句话说，个人的能力范围大于“影响圈”。
常见的“关注圈”有以下内容：时事新闻、明星八卦、别人的回应、天灾人祸、运气好坏、天气状况等。 常见的“影响圈”有以下内容：出门要不要带雨伞、要不要列待办清单、做哪些对自己有益的小行动(阅读、健身、学技能)、做哪些防疫措施(少聚集、戴口罩)、选择往来的朋友、选择吃什么食物等。 消极被动的人习惯专注于“关注圈”，将不如人意的结果推卸给外在环境，不断地抱怨他人，为自己的消极行为寻找借口。 专注“影响圈”的人则习惯花费更多的精力投入到自我成长，不浪费时间与精力在“关注圈”上面，而是将注意力放在“扩大影响圈”。 二、关注圈与影响圈是相互作用的 如果你只关注那些你不可以掌握的事情或事物，比如家庭出身，身高体重这些，那么你会非常痛苦，因为你对此无法掌控。但如果你把关注力放在你能掌握的事情或事物上，你可能就会变得快乐，因为你对它有着掌控力，比如打游戏，看电影。 同样，“影响圈”又会反作用于你的“关注圈”。如果你的“影响圈”始终无法扩大，那你能影响的事情或事物就会很有限，你的“关注圈”也会很局限，因为你只关注那些你能做到的事情或事物。但如果你的“影响圈”逐渐扩大，你能影响的事情或事物越来越多，那你的“关注圈”也会随之扩大，因为你能掌控的事情或事物越来越多。 贝尔商道认为，网络创业者，应该努力减少自己的关注圈，同时努力拓展自己的影响圈。 三、减少自己的“关注圈” 如何减少自己的“关注圈”呢？ 第一，聚焦自己的关注圈，不要让自己的精力分散在各种杂乱无章的信息之中，让自己不被信息碎片给绑架。比如，尽量减少手机的使用频率，屏蔽无意义的手机应用的通知消息。 第二，提高自己的行动力。不要让自己每天疲于奔命，陷入各种琐事之中，难以自拔。比如，优先处理20%重要且紧急的事情，不去处理或者延迟处理那些不重要不紧急的事情。 四、拓展自己的“影响圈” 如何拓展自己的“影响圈”呢？ 第一，自我分析生活中哪些事情或事物，是属于“影响圈”。 第二，区分落在“关注圈”的事情或事物，哪些是可以让它变成“影响圈”。 第三，尽量扩充“影响圈”的内容和数量，缩小“关注圈”的内容和数量。 |
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