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二十四节气春季为 立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 每个节气都应该重视起来，顺应天时，调节五脏，对养生防病事半功倍。 春为四季开端，春季养生尤为重要，犹如房屋筑基。 多注意养肝护脾，春季食养更以减酸增甘，忌油腻，生冷食物。 不宜多进大热大辛食物，以免助热生火。 春季 温度回升，但早晚温差大，更要注意保暖，穿衣“上薄下厚”。以免寒邪入体，免疫力下降 ，让春季流感有可乘之机。 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。 面对春困更多的应早睡早起，保证作息规律，保证睡眠。 最好11点之前就要睡觉，中午拥有15--30分钟的午休时间。 多做运动，伸展懒腰，活动筋骨，舒展腰部。        |
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