 1 第一个习惯：保持忙碌。 过了百岁高龄，邵逸夫先生依然步履稳健、精神矍铄、思维敏捷，他退而不休，一直保持着“忙碌”的生活状态。 有人跟他咨询养生之道，邵逸夫先生双手一摊，笑着回答：“我现在这个样子，每天快乐工作，就是最好的养生喽。” 很多人上了岁数，最大的期盼就是含饴弄孙、颐养天年，而邵逸夫先生却不同。  邵逸夫先生有一句名言，身边的人都知道：“我的最大乐趣是工作、上班。” 90岁之前，邵逸夫先生每天坚持上班。期颐之年，他还保证自己“有事可做”。 他说，人到晚年，小劳是有益健康的，做到量力而行、适可而止，就是养生的最佳方式。  2 第二个习惯：笑口常开。 邵逸夫先生有个观点，笑，是一种运动。 我们常说，爱笑的人，运气都不会太差。 笑，不仅是春风风人的表情，更是一种乐观自信的包容，愉悦别人开心自己。 笑，是温文尔雅的风度， 笑，是烟火人间的温度， 笑，是海阔天空的宽度， 笑，是云淡风轻的高度。  俗话说，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 人际学大师戴尔·卡耐基说，笑是人类的特权。 让·诺安说，笑是愉快、滑稽和诙谐的代名词。 邵逸夫先生有个习惯，喜欢看喜剧，最爱的剧目是《憨豆先生》，常常一刷再刷，沉浸其中，喜不自胜。  3 第三个习惯：善于遗忘。 有这样一个说法，鱼总是快乐的，因为它只有七秒的记忆。即便是受了伤，它也要欢蹦乱跳，为生命快乐舞蹈。 清代书画家郑板桥有一段经典“座右铭”：“聪明难，糊涂尤难，由聪明而转入糊涂更难。放一著，退一步，当下安心，非图后来报也。” 经历了风风雨雨，邵逸夫先生变得通透洒脱。他有一个快乐秘诀：善于遗忘。  也可以这样说，遗忘，就是“难得糊涂”的一个最佳注脚。 不跟自己较劲，是一种生活的大自在； 不跟命运死磕，是一种人生的大智慧。 忘记年纪一把，就会精神焕发； 忘记尔虞我诈，就会笑靥如花； 忘记斤斤计较，就会丢掉烦恼； 忘记辉煌岁月，就会持久创造。 遗忘，让人轻松快乐，春意盎然； 遗忘，让人轻装上阵，勇往直前。  4 第四个习惯：每天运动。 哲学家大咖苏格拉底曾经说过，身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。 达·芬奇说，运动，是一切生命的源泉。 邵逸夫先生一生热爱运动，因为工作繁忙，他的运动方式也变得“机动灵活”。 他最爱的运动方式，是散步。这是对脑力劳动的最佳休闲，也是提振精气神的重要来源。他在安静的环境，信马由缰踱步，心理得到巨大的缓释，很多压力也不翼而飞。 常言道：饭后百步走，活到九十九。 经常散步，对于一个人的健康大有裨益。  此外，邵逸夫先生还非常注重脚步养生。 睡前，他会热水泡脚，并加以按摩，甩动脚掌前后左右摇摆。 他说，人老先老脚。呵护双脚，相当于树木的“强根”。树木根系发达，必然枝繁叶茂，繁花似锦，进而硕果累累。 “药王”孙思邈说：“养性之道，常欲小劳”。 “小劳”，就是适度的劳动。 老话也讲，身体常动，百病不碰。 其实，不论是劳动、运动、还是活动，都是人生的必需品。 动起来，多健康，春常在； 动起来，活力发，更精彩。 |
|
|
