秋季温燥咳嗽

喝点梨汤：
材料：一个梨、3到4颗乌梅、小半朵银耳、适量枸杞。
梨性凉，味甘，归肺、胃经，有生津润燥，清热润肺的效果，能带走肺热。乌梅用于滋阴，归肝、脾、肺、大肠经，可以补脾润肺养肝，滋阴生津。银耳味甘、淡、性平，既有补脾开胃的功效，又能益气清肠，滋阴润肺。银耳中含有大量的植物性胶质，这些胶质的滋阴效果很好。枸杞性平味甘，归肝肾经，具有补肾益精、养肝明目，补血安神，生津止渴的功效。

这四种食材放在一起熬煮，能充分发挥滋阴润肺清热的功效，既能改善温燥，又能有效滋阴。