腿 部,对健康的意义 腿是人体的“第二个心脏” 把小腿照顾好,就等于在身体下部加了一个“泵”,可助心脏一臂之力。 腿是人体的“交通要道“ 人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位,足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过,是人体重要的交通要道,维护着气血的上行下行。
人老腿先老 俗话说:树老根先枯,人老腿先衰。人老后,腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降,不像年轻时那么默契反映那么快。
经络不畅通,不是ai症,就是疑难杂症。比如牛皮癣,白癜风,鱼鳞病,强制性脊椎炎,高血压,高血脂,高血糖;糖尿病,女士宫寒,痛经,卵巢囊肿,子宫肌癅,子宫内膜厚,月经量少等症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。 通过腿部形状与赘肉观察症状 1、当腿肚子较大,脚腕特细的为家族史糖尿症状,当糖尿症状即将出现的时候腿部会出现酸,麻,胀的症三状。 2、当脚腕特别粗的为家族史三高症状,(高血压,高血脂,高血糖)
4、腿部膝眼长赘肉,说明膝关节出现问题了,一般表现为膝关节疼痛,上楼困难等。
这里给你介绍个最简便的动作就是下蹲,下蹲要量力而行,适可而止,循序渐进,不要盲目攀比。 做下蹲的八大好处 1、加速腿部的血液循环,改善脚冰凉,腿部发沉。 |
|